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為您需氧運動是否是合適的？： Troy ・安徒生詳述穩定需氧運動的負面作用和提供一個短，簡單的可控訴的解決方法的一個短的條款獲得有氧運動為您工作： Zach搜索有氧運動是您在形狀能使用獲得許多選項的之一。不同於節食和執行其他方法有氧運動一般來說，要求許多人員害怕完全太以至於不能提供的一相當數量致力。如何獲得在形狀快速與間隔培訓： Tim Kauppinen 速度、力量和適應的教練， Tim Kauppinen談論間隔培訓作為其中一個最巨大的方式執行。您很可能聽到，通過交替高強度執行場同步脈衝寬度與低強度恢復的期間，您能達到相當一些難以置信的健康和健身目標。較少能是更多？： Lanny Schaffer， Ph.D4885 您坐下了并且想知道有些運動員為什麼培訓幾小時和英里每日？他們是否確實需要或他們受他們的體育運動的新培訓趨勢支配或一位過分熱忱的教練？更新的研究明顯地推薦在數量的質量中距離和長途活動的。讀并且發現有些體育運動和特定活動為什麼可能獲得更多較少的。公用有氧傷害： Lanny Schaffer， Ph.D4885 您傷害了自己，當採取增氧健身班時？它不是那少見與對更高的強度的今天重點。讀發現什麼最公用的傷害是，什麼導致他們，并且什麼您能執行防止他們。早晨肥胖燃燒： Lanny Schaffer， Ph.D4885 想法心臟齋戒的早晨可能增加肥胖損失仍然是一个辯論。而許多科學家保持值得懷疑，愛好健美者由它發誓。讀發現什麼原理是在心臟的上午的增加的肥胖動員之後，并且什麼保留scientifc辯論去。堅持適應的從事園藝：瑪麗・漢納從事園藝是樂趣，有意義和有益於您。院子勞動為需氧運動是正有效的像其他方法解決。