幾個月前，我在佛羅里達在醫療和相關健康域參加了一個會議與一群美妙的人一起使用。 我們一起是全部由於我們的興趣在不同的方式對待肥胖病流行性上。 在會議以後，一定數量我們決定休假和坐外面享受下午星期日。 我們談論了許多事宜，包括我們的子項，我們完成的工作，如何一些我們喜愛執行瑜伽，并且，當然，食物。 是唯一的營養學家在組，交談最終啟用，作為它經常，到節食和重量控制。

數婦女是斷斷續續的重量看守人多年來。 它是被喜歡的一個妙極程序和婦女去會議為技術支持和鼓勵，以及他們可以做出的靈活性和區別食物選擇。 一個婦女的故事實際上觸擊了我：

她說她在此程序曾經減少了40磅，并且在此時間有規律地也執行瑜伽。 她也找到自己能進入瑜伽冥想的運作，是相當難獲得。 她也喜歡實踐許多姿勢或者asanas。 更加重要地，她說在此時間，她體驗對她自己的這樣電話會議她能驅動通過快餐安排，无需感到需要終止和吃某事。 她聽起來，好像這一非常平安的時光為她，不僅與她的重量，但在她的壽命中。

不幸地，和經常發生，婦女(與幾另外的鎊一起)最終增了所有重，并且她停止實踐瑜伽。 我查找了組合的二(實踐的瑜伽和丟失的重量)相當有趣，并且我與她談了話對此。 我建議她擔心「食物」零件并且考慮添加瑜伽回到她的壽命。 大多數我們有什麼的一個非常好想法它意味「吃健康」，什麼我們需要執行為了丟失重量。 将衡量看守人他們可以做出，并且食物他們可能準備的夥計是良好教育的至於多種可接受的選擇。 婦女承認她已經知道所有此。

我建議她著重首先重建時刻為瑜伽。 凝思、姿勢和不同的瑜伽順序將做她的感受在和平與她的身體。 瑜伽總產生我，不管我的重量，我能感覺良好在我的機體的一個意義。 瑜伽不是僅關於是靈活的在您的身體。 它是關於增長的靈活性、編譯的力量和耐力，實際和情感地。

我知道，一旦此婦女開始再實踐瑜伽，她能永久丟失重量。 不著重食物，當著重增長的活動改進一.的整體健康和福利時。

在和平與您的身體使您非常成為在和平用食物更加容易地!

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