當早晨心臟是收藏頁在愛好健美者之中時，執行科學家有決定判決對此是肥胖灼燒的作用。 另外，車身製造廠在齋戒的狀態喜歡執行上午心臟。 他們斷言它動員更多體脂肪并且整天燒更多卡路里。

變元傾向於早晨心臟像這樣去：

*在醒來，您的身體齋戒7-10時數并且是被耗盡的糖朊。 執行心臟在此狀態將燒更加肥胖由於「浮動在附近的」缺乏碳水化合物。

*齋戒，在執行優越之前，因為吃導致減少油脂被動員的相當數量胰島素的版本。

*有較少碳水化合物以葡萄糖的形式在血液早晨，因而您應該燒更加肥胖。

*Eating在鍛煉之前迫使您燒掉什麼您吃了，在您在體脂肪之前您的存儲開始。

*上午心臟培養您的新陳代謝一個更長的時期與夜間培訓比較簡單由延長的afterburn。 這是功能的有較少醒來時數在夜間。

當許多執行科學家不同意早晨的飾物心臟時，仍然有支持它的若乾好研究。 這些研究無疑表示，耐力培訓在隔夜快速以後提高肥胖氧化作用。

儘管情況此研究存在，科學家是懷疑的。 一些在一個齋戒的早晨狀態承認您燒油脂的更加巨大的混合，但他們合格它與「如此什麼？」。 「它是否實際上要緊？ 實際上執行它增量真實世界的肥胖損失？」

答復是可能是對需要每個肥胖灼燒的邊緣他們可以如此獲得和較少為平均健身partcipant的愛好健美者。 它不是簡單如重要在一個24時數時間期，當一般的體操行人執行他們心臟時。

總而言之，早晨心臟在齋戒的狀態比心臟燒油脂的一種更加巨大的費率對碳水化合物在其它的時候執行日。 為大多數我們，然而，真實肥胖損失是微不足道的。 此事宜將繼續是一个辯論，并且更多研究是必要查找所有答復。

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