現代生活有創建孩子的非活動環境的許多好處和缺點。 計算機、電視、音樂和錄影全部提供許多慣座和snacking的時刻。 驅動而不是走是標準的，并且高科技減少我們的需要是實際上活躍的。 今天，孩子比他們10年前兩次是一樣可能肥胖的。 與肥胖病一起是健康關心例如心臟病和糖尿病。

許多學區把或嚴重地限制了他們的體育程序扔出去。 這意味著它在家是至獲得的父項他們的在他們的腳的孩子和更加有效。 這是父項能實施的一些個想法：

1)提供鼓勵移動的項目。 提供事情在可能為活動使用的房子和外部裡。 想法也許是籃球目標、badmitton被設置的，網球集、彈簧單高蹺、孩子執行錄影和像步驟或光重量的一些規則練習設備。 幼兒通常將保持有效與玩具。

2)作用WITY他們。 射擊與他們的籃子或播放一點badmitton。 教他們那些正常健身技能。 這是一部分的是一個好健身榜樣。

3)有系列健身時間。 每個星期三次選擇大家可能參與例如散步的活動并且一起執行它作為系列。

4)發現什麼活動您的孩子喜歡。 趨向往您喜歡的健身趨勢是容易的。 切記您必須刺激您的孩子第一個原因孩子，并且成人退出健康計劃是他們不喜歡活動。 鼓勵您的孩子選擇各種各樣的活動。

5)避免不活動。 估計顯示孩子注意超過24時數電視每個星期。 此相當數量TV/video查看為孩子的身體和腦子是不健康的。 設置在這些慣座活動的期限。 小兒科的美國學院只推薦2時數電視每天。

我們的孩子的支持的體育活動重要歸結於在童年肥胖病和關聯健康風險的驚心的上升。 專家推薦我們的青年是活躍30分鐘每在多數星期的日。 作為父項，您有根本責任獲得您的孩子有效，并且您能通過支持家庭活動，預定的familing的活動，採購的家庭執行設備和限制在電視和計算機的時間執行此。 那裡打與鄰里孩子的比賽，也走寵物并且連接您的局部健身中心。 父項，您能確實產生在您的子項的體育健身上的變化。

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