定調子謊言在字定義之內的有效&永久性機體的關鍵字。 簡而言之，它意味形成，改造和修改您當前有機體的構成。 主要拉緊重點在肥胖減少或的皮膚和肌肉固定(可能甚而一點個肌肉大廈)。 不幸地，有放置一更加混亂的許多神話和錯覺和經常計時有害，意味在機體定調子之後的簡單的概念。

打印廣告、單選廣告和設法的電視廣告推進最新的健身小玩意兒，出售機體包裹處理的溫泉，中堅分子私有培訓人傳送痛苦&費時的『重量和設備』鍵入執行程序，并且銷售機體的甚而補充條款公司定調子藥片是設法的全部輕拍到做更多銷售額的所有年齡、體型和健身級別的人的感情痛苦區域，无需一樣安全提供預期的結果儘可能對作為一點費用儘可能。

在告訴費用，我在應該幫助和不利用不合理的绝望或不定的情況的人的人不僅告訴財政損失，而且你的自信心損失并且委託。 當希望由持續故障時使破滅，精神傾向於獲得受麻煩。

因為有效，安全和永久性機體定調子可能實際上達到，不用健身俱樂部會員，不用，不用欺騙或有害的『飲食』補充條款的到『皮膚包裹』診所的消耗大的訪問，并且，最重要，不用痛苦和費時的鍛煉會議，但是讓沒有您的希望被擊碎得這裡。

因為讚成事業健身和培訓人我有重要機遇工作與來自不同的生活情形，具體能力，健身級別的許多人員，和最重要，情感出發點。 經驗的此歷史記錄有教我什麼書不可能教。

作為其中每一被帶領他們機體的自己的定義定調子進入評價程序它幫助我意識到所有人員有他們什麼的自己的私有定義它將意味為了他們能是在巨大物理狀態。 一些想要丟失重量，當變得更加固定和更加嚴格時。 一些想要維護重量和定調子與shapelier， curvier肌肉。 一些在進程中想要加強某些機體區，例如靶垛和大腿或者核心和肩膀和添加一點健康體重。

什麼多數人員不瞭解是他們的目標可以達到是相當可實現的，并且驚奇地簡單與的方法什麼他們以前認為他們比較知道或告訴。 重量、設備和『愛好健美者』類型鍛煉不是為大家。 此種健身程序為多數人員-更不用說有事業的繁忙的人並且/或者系列不是可實現的。 新和單身可能允許此消耗，幾乎纏住，生活方式的類型。 但是，當我們開發事業并且生長我們的系列，度過2時數在體操裡每天不是一個可實現或健康程序。

通過使用定調子與一些簡單的健身工具(蓆子的機體一個寬選擇執行、執行球，步驟)，您能獲得在您的定調子目標的特定健身和身體的一致的進展。 表單、拍子、順序和累進是全部在許多健身尋找者鍛煉程序的被未充分利用的變量。 通過使用這些被誤會的變量和製作定調子可以任何地方和任何時候字面上完成的程序的機體， (例如在家，當孩子睡著或時在準備好之前工作)將防止長期健身成功清除的大多借口和阻礙。

通過替換您的過去故障、錯覺、借口和阻礙用適當的信息，證明的健身原則和被瞄準的執行掃清了道路指向直接地您的身體的您定調子成功和頭腦、肉與靈的長期健身。

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