瑜伽你的路径向和平用食物

几月份前, 我参加了一个会议在佛罗里达工作以一群美妙的人在医疗和相关健康领域。我们一起是全部由于我们的兴趣在不同的方式上对待肥胖病流行性。在会议以后, 一定数量我们决定休假和坐外面享用下午星期日。我们谈论了许多事宜, 包括我们的子项, 我们完成的工作, 怎么一些我们喜爱做瑜伽, 并且, 当然, 食物。是唯一的营养学家在组, 交谈最终被转动, 作为它经常, 对节食和重量控制。

数妇女是断断续续的重量看守人几年来。这以及他们能做出的灵活性和差额食物选择是一个妙极程序和妇女被喜欢去会议为技术支持和鼓励, 。一个妇女的故事真正地触击了我:

她说她曾经减少了40 磅在这个程序, 并且在这时间期间正常并且做着瑜伽。她并且找到自己能进入瑜伽冥想的实践, 相当难获得。她并且喜欢实践许多姿势, 或asanas 。更加重要地, 她说, 在这时间期间, 她体验对她自己的这样的电话会议她能驱动通过快餐安排没有感到需要终止和吃某事。她听起来好象这一非常平安的时光为她, 不仅以她的重量, 但在她的寿命中。

不幸地, 和经常发生, 妇女最终增了所有重(与几额外镑一起) 并且她停止实践瑜伽。我查找了组合的二(实践的瑜伽和丢失的重量) 相当有趣并且我与她谈了话对此。我建议她担心"食物" 零件和考虑添加瑜伽回到她的寿命。大多数我们有什么的一个非常好想法它意味"吃健康," 什么我们需要做为了丢失重量。将衡量看守人他们能做出, 并且食物他们可能准备的伙计是良好教育的至于各种各样的可接受的选择。妇女承认她已经知道所有这。

我建议她集中于首先重建时刻为瑜伽。凝思、姿势, 和不同的瑜伽顺序会做她的感受在和平以她的机体。瑜伽总给我, 不管我的重量, 我能感到好在我的机体的感觉。瑜伽不是仅关于是灵活的在您的机体。它是关于增长的灵活性、编译的纯度和耐力, 实际和情感地。

我知道一旦这名妇女开始再实践瑜伽, 她能永久性丢失重量。不集中于食物当集中于增长的活动改进某人的整体健康和福利。

是在和平以您的机体使您非常成为在和平用食物更加容易地!

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关于 Leeann Simons:
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