瑜伽是建于古老精神的运作系列超过从印度的5000年。 它是印度哲学六所学校之一。 在印度，瑜伽被看到作为对生理和精神精通的方法。 在印度境外，瑜伽变得主要关联与运作asanas (姿势)。

作为精神完成的方法瑜伽对印度教、佛教和耆那教是中央的和在世界各地影响其他宗教和精神运作。 设立为瑜伽的印度文本基本类型包括Upanishads、Bhagavad Gita，瑜伽Patanjali Sutras， Hatha瑜伽Pradipika和许多其他。

瑜伽四个主要路径是
•羯磨瑜伽： 活动瑜伽在世界上
• Jnana瑜伽： 知识和智力努力瑜伽
• Bhakti瑜伽： 热爱瑜伽对神的
•王侯瑜伽： 凝思瑜伽
瑜伽的一个做的实习者指信奉瑜伽者、yogin (男性)，或者yogini (女性)。
非常变化瑜伽实习者的目标。
1.精神要素的启发
2.增加的灵活性和健身
3.对各种各样的健康紊乱的解决方法
4. 所有–来回发展： 头脑，机体，灵魂
瑜伽需要在欲望机体的精通、头脑和情感自和卓绝。 根据追随者，信奉瑜伽者最终到达被启迪的状态(Moksha)有想法和有福的联盟的地方经验的停止。 此联盟可能是单个灵魂(Atman)与至尊事实(婆罗门)，在Advaita Vedanta; 一个特定神或女神、Dvaita的或者印度教的二元的表单和佛教的某种表单。

对瑜伽的多数表单的公用是惯例浓度(dharana)和凝思(dhyana)。 知名度集中一个细则感觉(例如输入和留下鼻孔)的那呼吸。 持续的唯一针对性的浓度逐渐导致凝思(dhyana)，内在系能与浩大的事扩展和合并。 沉思者有时报告和平、喜悦和统一性的感觉。
瑜伽的好处

瑜伽强调问题的起因的处理。 它运作以一个缓慢，细微和神奇的方式。 现代医学可能声称拯救生命在一个重要阶段，但是，为完全恢复和收复正常健康，一个人必须相信瑜伽疗法效率。

在实际水平瑜伽姿势刺激封垫、器官、肌肉和神经用传统执行不能的方式。 肌肉紧紧和张力迅速被解除，并且循环和消化改善。 象贫寒的强调相关症状休眠，疲劳，肌肉痉孪，忧虑，并且非常地改进消化不良。
通过持续的运作瑜伽姿势可能有对内部维的深刻作用生活，设立深刻的安静、浓度、情感稳定性和电话会议。

能承受的生存条款@ http://www.articlegarden.com