如何可嚼我的食物帮助我丢失重量？

嚼您的食物40次

我正义建议了什么您？ 没门! 是，嚼食物每叮咬40次。 我认为这是疯狂的，第一次一位东方医学减重专家告诉我这是她的秘密到减重。

她也告诉我我们应该嚼汤和液体! 现在我绝对知道她是坚果。 如此什么我执行，当我吃–我时现在嚼固定和液体食物每叮咬40次。

注意多少次您嚼食物叮咬，在您忍受它之前。 您能否甚而有五嚼？ 您多长时间吞下您的食物几乎整个？

现在，在您决定之前I ’ m疯狂，为原因读了在此健康习性之后。 它’ s更加容易做变动在我们吃习性，当我们了解如何它产生在我们的健康和我们的重量上的变化。

您知道如何我们在我们的嘴获得此流体？ 它’ s叫唾液。 它执行更多比弄湿我们的嘴，喉头并且做我们燕子很多。 我们有几个唾液封垫在嘴和舌头。

是关于salvia的一些妙的科学情况，做几件事为我们：

• 润滑嘴


• 弄湿并且润滑食物在嘴


• 溶化这产生我们我们的味觉的化学制品–


• 起动消化

这唾腺秘密二酵素和您正义想法酵素这里从瓶出来。

第一个称唾液淀粉酵素。 此酵素划分淀粉或碳水化合物。

第二酵素是舌脂肪分解素。 脂肪分解素开始划分油脂或油脂的进程。

那么这是什么意思为您？ 很好，它意味着消化的实际进程开始，当您在您的嘴安置您的食物!

您可能看这的’ ve发生，无需甚而知道什么导致了它。

当您吃食物在纸盒或瓶子外面并且放置其它回到冰箱，酵素在您的唾液起始时间在容器的消化食物。

由次日，一个好部分s的被留下的什么’部分地被液化。 当我自己的子项小，我在小的瓶子收回看见此用婴儿食品。 该’ s为什么二次浸釉在芯片和垂度是一个大禁忌。

那么现在您’关于开始了解为什么您比您现在应该更嚼您的食物，比您当前执行更大量可能平衡。

开始今天，当您选址下来对您的饭食或快餐，嚼每叮咬的起始时间40次。 在您吞下之前，确定对swish液体在您的嘴，因此他们获得调配均匀与salvia。

什么’更s，嚼您的食物40计时将帮助您在吃的很多时间花费。 嚼您的食物40次是配齐减重的第一步。

您’ ll想要更嚼您的食物，因为它将造成您很多时间花费吃并且您在指定时候将吃较少。 这是其中一个实际秘密对丢失的重量和保留它。

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