Enquanto nós comemoramos a independência do nosso país, comemore seus próprios. De mudar nosso lifestyle e nossos hábitos, nós mudamos nosso relacionamento com alimento. Melhor que vivendo como um escravo e uma vítima ao alimento, nós somos agora livres e independent das limitações de comer emocional. Você está livre! Você é independente!

Reflete para trás nos tempos que você binged e comeu emocionalmente, você sentiu livre? Você sensação gostou de você estava sob o controle das escolhas do alimento? Pare e pense sobre ele - sob a influência de um bolinho? Agora, aquele é um pensamento terrível. Esteja sob a influência e o controle de seus próprios influência e controle. Não permita que um Twinkie governe sua vida.

Os confinamentes de comer emocional vão além do peso. Resultados emocionais comer no peso adicional. Os impactos de um tamanho de corpo grande e do peso adicional e deterioram nosso self-esteem, nosso self-valor, críam um sentimento do victimization, e nós settles para menos do que o que nós merecemos. Quebrar livre das ligações do alimento é similar a dar-se yourself um segundo nascimento. Sente como se você foi reborn. Nós temos o reborn tornado a viver a vida onde nós fomos significados sempre à vida que é cheia e significativa, rica e recompensando.

A próxima vez que você está em uma forquilha na estrada emocional comer, dê-se yourself um momento da pausa. Como você sente quando você dá dentro aos temptations do alimento e overeat, retrocedendo no ciclo de comer emocionalmente? Você quer seguir o trajeto de exercitar seu músculo de controlar suas escolhas do alimento e verdadeiramente sua vida? Sim, às vezes é difícil parar o ciclo emocionalmente de comer. Comforting e pode permitir que nós escapem de uma situação incômoda. Se nós o fizermos frequentemente bastante, cría um músculo mais forte da resistência em succumbing às escolhas insalubres do alimento que nos fazem o independent do alimento.

Você transforma-se pessoa mais independente e sua mais própria quando você se move longe emocionalmente de comer. Você já não vivo para comer mas comer para viver. Você vive sua vida completa com uma variedade dos pensamentos, sentimentos, emoções e você tem as estratégias lidando para superar os desafios que você comeu previamente sobre. Aquela é independência verdadeira.

Eu olho para a frente a comemorar o dia de independência, nossas liberdades, nossa liberdade, e o que me significa pessoalmente. Eu olho também para a frente a comemorar meu próprio dia de independência pessoal, minha liberdade de ser um escravo ao alimento, minha liberdade de comer emocional, e o que minha vida me significa hoje. Eu incentivo-o fazer o mesmo. Comemore seu próprio dia de independência pessoal cada único dia do ano. Você não é limitado a um dia por o ano - comemore sua independência cada único dia.

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