Teaming acima de na escola ou no trabalho para perder o peso pode ser uma das mais melhores maneiras realizar seus objetivos da dieta de acordo com um estudo publicado no jornal de consultar e de psicologia clínica. O estudo seguiu um grupo dos amigos que partnered acima em um esforço perder o peso as well as diversos indivíduos com os mesmos objetivos. No fim do estudo, os investigadores encontraram que os povos que partnered eram acima não somente mais prováveis terminar seu programa da dieta mas para perder também mais peso do que os indivíduos que fizeram dieta sem um sócio da sustentação. Além disso, os sócios fazendo dieta eram mais bem sucedidos em manter sua perda do peso do que os indivíduos que fazem dieta sozinho.

Assim, que faz a diferença forte entre fazer dieta com um sócio e fazer dieta sozinho? Os investigadores acreditam que o elemento da sustentação social é um fator compelindo. Um sócio da perda do peso pode fornecer a sustentação moral e para discipliná-lo necessite permanecer na trilha.

Quando apenas sobre qualquer um puder servir como um sócio da perda do peso, os investigadores acreditam que os camaradas da escola ou do trabalho fazem sócios melhores da perda do peso porque não são tão prováveis ser judgmental porque família ou mesmo amigos próximos. Além, um sócio da perda do peso da escola ou do trabalho é mais provável compreender a cara original dos dieters das frustrações no mundo oito a cinco real do trabalho ou da escola.

Ao fazer a decisão à equipe acima no trabalho ou na escola, os dieters devem considerar diversos fatores chaves em selecionar um sócio da perda do peso. Um dos primeiros fatores que devem considerar é o tipo de sócio da perda do peso que serviria melhor suas necessidades. Por exemplo, pergunte-se yourself se você é mais na necessidade de alguém trabalhar para fora com você ou alguém para lhe ajudar evitar aqueles partidos laden do escritório do dessert tempting e a hora ritualistic do snack da tarde?

Você deve também considerar encontrar um sócio que engrene bem com sua personalidade as well as a programação e a posição. Quando você puder trabalhar na mesma companhia que alguma outra pessoa interessado em perdedor torne mais pesada; se suas programações opuserem constantemente, as possibilidades são você ganharam o ’ t fornecem muita sustentação a uma outra. O mesmo é verdadeiro ao procurar um sócio da perda do peso na escola; o sistema do camarada trabalhará muito mais melhor se suas programações forem similares e as classes localizarem perto de uma outra. Finalmente, seja certo procurar um sócio da perda do peso que não seja demasiado estrito ou demasiado indulgent em sua sustentação. Procure alguém que será de suporte mas a empresa em mantê-lo na trilha.

Quando você encontra o sócio direito da sustentação, seja certo sentar-se para baixo com elas para discutir objetivos mútuos. Considere as maneiras em que você pode suportar um outro em seus esforços da perda do peso, tais como estes:

A tomada do • gira trazer trabalhar saudável dos snacks/escola.
O • reservou um momento durante o dia em que você pode discutir o progresso, os setbacks e as pontas.
O • começa junto visitar o gym ou fazer exame de uma classe do aerobics durante sua hora do lunch.
Troca do • baixa - receitas do calorie, as low-fat ou as baixas-carb.
O • comemora um umas outras vitórias do ’ s.

Com a quantidade direita de sustentação e de incentivo, você pode ser espantado no sucesso que você pode conseguir em seus objetivos da perda do peso.

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