Estas refeições para receitas dos miúdos excitarão o comedor o mais finicky. As crianças d-lhe-ão o smooch enorme quando você repara este Lasagna rápido e saudável do Skillet para a ceia. Esta receita inclui cenouras saudáveis na refeição. A refeição é entusiasta e faz um curso principal rápido. É importante ter receitas fáceis e rápidas para refeições nutritious quando você é apressado por o tempo. Estas receitas exigem menos de 30 minutos do tempo da preparação e fornecem sua família uma refeição simples quente por aqueles dias apressados.

Lasagna do Skillet

Ingredientes:

*1 libras da carne à terra magra
cebolas *1/4 desbastadas copo
* cenouras desbastadas copo do ½
*1-1/2 coloca mini macarronetes do lasagna ou a outra massa
tempero italiano do teaspoon *1/2
as onças *8 cortaram cogumelos frescos
*2 coloca o molho de massa vermelho
o copo *1/3 shredded peça-desnata o mozzarella

Instruções:

1. Liga 1 libra. carne à terra magra, cebola desbastada 1/4 de copo e cenouras desbastadas copo de 1/2
2. O lugar em um forno holandês no calor media-elevado por 6 minutos ou até a carne é já não cor-de-rosa.
3. Drene a mistura
4. Agite dentro macarronetes de 1 mini-lasagna dos copos de 1/2 ou a outra massa
5. Adicione 1 - a água de copos de 1/2, tempero italiano do teaspoon de 1/2, 8 onças cortou cogumelos frescos 2 copos de molho de massa vermelho e.
6. Calor à ebulição, agitando ocasionalmente
7. Reduza o calor ao ponto baixo; o simmer, descoberto, 10 minutos ou até a massa são macios.
8. Polvilhe com o 1/3 de copo shredded peça-desnatam o mozzarella.

Adicione uma salada desbastada da alface com limpeza do rancho. Uma combinação de uvas vermelhas e verdes faz uma sobremesa fácil.

Rendimentos: 4 serviços

Vegetal Sauté da galinha dos bróculos

Ingredientes:

tbsp *2. Óleo verde-oliva
metades do peito de galinha *4
copo *1 cortado acima dos bróculos
* cenouras cortadas finas do copo do ½
* cogumelos cortados 1 copo
* creme de 1 copo da sopa dos bróculos
* leite do copo do ½
*Salt e pimenta a provar

Instruções:

1. Galinha do cozinheiro em 1 - óleo verde-oliva da colher no skillet por 10 minutos ou até bronzeado em ambos os lados.
2. Remova a galinha; mantenha morno
3. No mesmo skillet cozinhe bróculos, cenouras e cogumelos por 5 minutos
4. Stir frequentemente
5. Adicione na sopa, no mil., no sal e na pimenta
6. Calor à ebulição
7. Galinha do retorno ao skillet
8. Reduza o calor ao ponto baixo e coza a fogo brando 5 minutos
9. Sira sobre o arroz ou a massa

Rendimentos: 4 serviços

Deserto rápido

Gelado de chocolate (com uma torção)

Ingredientes:

bananas *4, descascadas
*4 esquadra o ’ s do padeiro todo o chocolate unsweetened natural
tbs *3. água

Instruções:
1. Em bacia de tamanho médio, triture bananas
2. Derreta o chocolate com água na parte superior de uma grelha dobro
3. Adicione o chocolate e a água derretidos às bananas,
4. Agite ingredientes junto
5. Congele a mistura antes de serir.

os *This são um “ nenhuma receita do ” do açúcar

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