Botanical Name Valerian: Valeriana Officinalis Botanisk navn Legevendelrot: Valeriana officinalis

Other Common Names:Valerian root, garden valerian, tobacco root, garden heliotrope, all-heal, phu (Galen), great wild valerian, amantilla, setwall, setewale capon’s tail Andre vanlige navn: Legevendelrot rot, hage Legevendelrot, tobakk rot, hage heliotrope, all-leget, Phu (Galen), stor vill Legevendelrot, amantilla, setwall, setewale capon's tail

Habitat: Valerian root is native to Europe, South Africa and parts of Asia. Habitat: Legevendelrot rot er optimalisert til Europa, Sør-Afrika og deler av Asia. It has been naturalized to North America. Det har vært naturalized til Nord-Amerika. It prefers rich, heavy loam with adequate moisture. Det foretrekker rike, tung leirjord med tilstrekkelig fuktighet. Most of the valerian used in medicine is grown on farms and cultivated for this purpose. De fleste av de Legevendelrot brukes i medisin er dyrket på gårdene og dyrkes for dette formålet.

Description:The valerian plant is a perennial that can reach a height of 4 feet. Beskrivelse: Legevendelrot anlegget er en staude som kan nå en høyde av 4 meter. The stems of the plant are erect and hollow with white or reddish flowers that bloom each summer. Den stammer av anlegget er bygget og hul med hvit eller reddish blomster som blomst hver sommer. The leaves are dark green and paired at their base. Bladene er mørkegrønne og koblet til sin base. The flowers have a peculiar, though not completely unpleasing, scent. Blomstene har en særegen, om enn ikke helt unpleasing, duft. Some describe the scent as similar to well-aged cheese or milk. Noen beskriver duften som ligner på godt alderen ost eller melk.
Plant Parts Used: The root and rhizome of this plant are used for medicinal purposes. Plant Deler Brukt: The rot og rhizome av dette anlegget blir brukt til medisinske formål.

Therapeutic Uses, Benefits and Claims of The Valerian Root Terapeutisk bruk, fordeler og krav på Legevendelrot rot

* Valerian is a strong sedative that is used commonly to treat insomnia, anxiety and nervousness. * Legevendelrot er et sterkt beroligende middel som brukes oftest til å behandle søvnløshet, angst og nervøsitet.
* It is also used to treat many stress symptoms; including irritability, depression, exhaustion, delusions, hysteria and nervous tension. * Det er også brukt til å behandle mange stress symptomer, inkludert irritability, depresjon, utmattelse, delusions, hysteria og nervøs spenning.
* Valerian root has also been shown to relieve pain. * Legevendelrot rot har også vist seg å lindre smerter. This, combined with the sedative effect, makes it effective in relieving headaches (especially stress headaches,) migraines, arthritis and muscle pain. Dette, kombinert med beroligende effekt, gjør den effektiv i relieving hodepine (spesielt stress hodepine,) migrene, leddgikt og muskel smerter.
* This herb has also shown promise in treating several nerve disorders. * Dette urt har også vist lovende i behandling av flere nerve lidelser. Shingles, sciatica, neuralgia, multiple sclerosis, epilepsy and peripheral neuropathy are all conditions that respond to valerian use. Shingles, Isjias, neuralgia, Multippel sklerose, epilepsi og perifer neuropathy er alle forhold som svarer til Legevendelrot bruk.
* Valerian has also been shown to help attention deficit disorder in adults and children, along with other childhood nervous disorders. * Legevendelrot har også vært vist for å hjelpe oppmerksomhet underskudd uorden i voksne og barn, sammen med andre barndom nervøse lidelser.
* This plant has a positive effect on heart health. * Dette anlegget har en positiv effekt på hjertesykdommer. It helps to slow the heart in tachycardia, helps regulate arrhythmias, and stabilize blood pressure. Det bidrar til å forsinke hjertet i tachycardia, bidrar til å regulere arrhythmias, og stabilisere blodtrykket. Its anti-thrombotic effect helps to prevent blood clots as well. Sin anti-thrombotic effekten bidrar til å forhindre at blodet clots også.

Potential Side Effects of The Valerian Root Potensielle bivirkninger av Legevendelrot rot

Valerian has been given a class 1 safety rating by the American Herbal Products Association (AHPA.) Legevendelrot har fått en klasse 1 sikkerhetsnivået ved American Herbal Products Association (AHPA.)

Some people do have adverse effects from the use of this herb, experiencing nervousness, anxiety and tension instead of relaxation and sedation. Noen mennesker har bivirkninger fra bruk av denne urt, opplever nervøsitet, angst og spenning i stedet for avslapping og beroligende. There is evidence that long term use may lead to withdrawal symptoms upon cessation. Det er bevis på at langsiktig bruk kan føre til tilbaketrekning symptomer ved avslutning.

This herb should not be used while driving, operating heavy machinery or during other activities that require alertness and mental acuity, due to its tranquilizing effect. Dette planter bør ikke brukes under kjøring, opererer tungt maskineri, eller under andre aktiviteter som krever årvåkenhet og mental ACUITY, på grunn av sin tranquilizing effekt. People with liver disease should not use this herb. Personer med leversykdom skal ikke bruke denne urt. Pregnant or breast-feeding women should not use this supplement either. Gravid eller amming kvinner bør ikke bruke denne supplement heller.

Valerian should not be taken with medications for anti-anxiety, anesthesia or sedatives without consulting a physician. Legevendelrot bør ikke bli tatt med medikamenter for anti-angst, anestesi eller sedativa uten rådgivning lege. Valerian should not be mixed with alcohol or recreational drugs that cause sedation. Legevendelrot bør ikke blandes med alkohol eller rekreasjonsstoffer at årsaken sedering.

Therapeutic Dosages Terapeutiske doser

The common dosage for valerian for insomnia relief is 300 to 600 mg of the extract. Den vanlige doseringen for Legevendelrot for søvnløshet lettelse er 300 til 600 mg av uttrekket. This is equal to about 2 to 3 grams of the dried root infused in a tea. Dette tilsvarer om lag 2 til 3 gram av tørkede roten Infundert i en te. It is recommended that the herb be taken 30 minutes to two hours before bedtime. Det anbefales at den urt tas 30 minutter til to timer før bedtime. For other uses the herb may be taken in divided doses throughout the day or in a single dose in the evening. For andre bruker planter kan tas i delt doser i løpet av dagen eller i en enkelt dose om kvelden.

Sustainable Living Articles @ http://www.articlegarden.com Sustainable Living artikler @ http://www.articlegarden.com