Yoga-uw Weg aan Vrede met Voedsel

Verscheidene maanden geleden, woonde ik een conferentie in Florida bij het werk met een prachtige groep mensen op de medische en verwante gezondheidsgebieden bij. Wij waren allen samen wegens onze rente in verschillende manieren om de zwaarlijvigheidsepidemie te behandelen. Na de conferentie, besliste een aantal ons een onderbreking te nemen en buiten te zitten om van de middagzon te genieten. Wij spraken over vele onderwerpen, met inbegrip van onze kinderen, werk wij deden, hoe sommigen van ons hielden van doend yoga, en, natuurlijk, voedsel. Zijnd de enige voedingsdeskundige in de groep, draaide het gesprek uiteindelijk, zoals het vaak, aan het op dieet zijn en gewichtscontrole.

Verscheidene van de vrouwen waren aan en uit jarenlang de Observateurs van het Gewicht geweest. Het is een terrific programma en de gehouden van vrouwen naar de vergadering voor de steun en de aanmoediging gaan, evenals de flexibiliteit en verschilvoedselkeuzen die zij kunnen maken. Één verhaal van de vrouw sloeg me werkelijk:

Zij zei zij eens 40 ponden op dit programma had verloren, en tijdens dit keer ook regelmatig yoga deed. Zij vond bekwaam zich ook om in de meditative praktijken van yoga te krijgen, die vrij moeilijk zijn te bereiken. Zij genoot ook van uitoefenend veel van de houdingen, of asanas. Wat nog belangrijker is, zei zij dat tijdens dit keer, zij dergelijk vertrouwen in zich ervoer dat zij afgelopen snel voedselplaatsen kon drijven zonder de behoefte te voelen om iets tegen te houden en ertoe te brengen om te eten. Zij klonk alsof dit een zeer vreedzame tijd voor haar, niet alleen met haar gewicht, maar in haar leven was.

Jammer genoeg, zoals vaak gebeurt, bereikte de vrouw uiteindelijk terug alle gewicht (samen met een paar extra ponden) en zij hield op uitoefenend yoga. Ik vond de combinatie twee (het praktizeren yoga en verliezend gewicht) vrij interessant en ik sprak aan haar over dit. Ik stelde voor dat zij zich minder over het „voedsel“ deel ongerust maakt en nadenkt toevoegend yoga terug in haar leven. De meesten van ons hebben een zeer goed idee van wat het betekent „gezond eten,“ wat wij moeten doen gewicht verliezen. De mensen die aan de Observateurs zijn geweest van het Gewicht zijn goed opgeleid in verband met de diverse aanvaardbare keuzen zij kunnen maken, en wat voedsel zij kunnen voorbereidingen treffen. De vrouw liet toe zij reeds kende elk van dit deed.

Ik stelde voor dat zij zich bij eerst het herbouwen van tijd voor yoga concentreert. De meditatie, de houdingen, en de verschillende yoga opeenvolgingen zouden haar gevoel bij vrede met haar lichaam maken. Yoga geeft me altijd een betekenis dat, ongeacht mijn gewicht, ik in mijn lichaam goed kan voelen. Yoga is niet alleen over flexibel het zijn in uw lichaam. Het is over stijgende flexibiliteit, de bouwsterkte en duurzaamheid, fysisch EN emotioneel.

Ik weet dat zodra deze vrouw begint yoga uit te oefenen opnieuw, zij het gewicht zal kunnen permanent verliezen. Verbetert concentreren niet op voedsel terwijl zich het concentreren op stijgende activiteit zijn algemeen gezondheid en welzijn.

Het zijn bij vrede met uw lichaam laat u toe om bij vrede met voedsel zo gemakkelijker te worden!

Duurzame het Leven Artikelen @ http://www.articlegarden.com 

Gelieve te schatten het Bovengenoemde Artikel van de Yoga Categorie
Titel: Yoga-uw Weg aan Vrede met Voedsel

5 van de 54 van de 53 van de 52 van de 51 van de 5 
Nog niet Geschat

AUTEURS! Referentie Dit Artikel aan del.icio.us

E-mail aan Vrienden

Exemplaar & HTML van het Deeg voor uw website of blog