De bekende voordelen om yoga uit te oefenen zijn zowel fysiek als geestelijk. De fysieke voordelen zijn de resultaten van een goed gestemd en sterker lichaam samen met betere vitaliteit. Het verbetert ook onze metabolismetarief en algemene gezondheid.
Voor geestelijke voordelen, onderwijst yoga ons hoe te zich bij de ademhaling te concentreren terwijl wij en jonger kijken voelen. Het verbetert ook onze atletische prestaties.
Verenigbare praktijk van yoga met meditatiehulp om kwalen zoals diabetes, bloeddruk, spijsverteringsproblemen, artritis, arteriosclerose, chronische en hartproblemen te controleren. De tests van het laboratorium hebben zelfs de yogi verhoogde capaciteiten van bewust het controleren van autonome of onvrijwillige functies, zoals temperatuur, hartslag en bloeddruk bewezen.
Volgens medische wetenschappers, yoga is de therapie succesvol wegens het saldo dat in de zenuwachtige en endocriene systemen wordt gecreÃërd dat direct alle andere systemen en organen van het lichaam beïnvloedt. Yoga doet allebei dienst als curatieve en preventieve therapie. De eigenlijke essentie van yoga ligt in het bereiken van geestelijke vrede, betere concentratiebevoegdheden, een ontspannen staat van het leven en harmonie in verhoudingen.
Door de praktijk van yoga, worden wij bewust van de onderlinge verbondenheid tussen onze emotionele, geestelijke en fysieke niveaus.
Ik heb yoga meer dan tien jaar nu uitgeoefend en ik vind dat niet alleen het me prachtige fysieke workouts geeft; het voorziet me ook van volledig verschillende vooruitzichten in het leven. Het is niet van belang hoe vermoeid ik in klasse kan gaan, verheug ik me op altijd het en ik kom uit een veranderde persoon wanneer de zitting beëindigt. Ik voel verfrist en vernieuwd, als elke cel in mijn lichaam is fonkelend.
Vele activiteiten en workouts kunnen onze organismen in vorm krijgen en gestemd, maar yoga verstrekt veel meer dan enkel een workout. Yoga van de holding de houdingen wringt eigenlijk toxine uit ons lichaam en yogi die giet het lichaam met energie ademt.
Wij moeten diep ademen om zuurstof aan al onze cellen te brengen, bevrijden het lichaam van toxine en activeren ons, maar wij gebruiken ook ademhaling om ons te helpen binnenste in meditatie draaien. De vrede van mening is belangrijk voor ons en zo blijft kalm tijdens de dag.
VOORDELEN
De artsen en de wetenschappers ontdekken more and more nieuwe gezondheidsvoordelen om yoga uit te oefenen. De studies tonen het de symptomen van verscheidene gemeenschappelijke en potentieel levensgevaarlijke ziekten zoals artritis, arteriosclerose, chronische moeheid, diabetes, astma en zwaarlijvigheid kan verlichten.
Astma
De studies die bij yoga instellingen in India worden uitgevoerd hebben indrukwekkende verbeteringen van astma gemeld. Men heeft ook bewezen dat de astmaaanvallen gewoonlijk door praktijk van yoga kunnen worden verhinderd.
De Problemen van de ademhaling
De patiënten die yoga uitoefenen hebben een betere kans om de capaciteit te bereiken om hun ademhalingsproblemen te controleren. Met behulp van yogic ademhalingsoefeningen, is het mogelijk om een aanval van strenge shortness van adem te controleren.
Hoge Bloeddruk
De ontspanning en oefeningscomponenten van yoga vervullen hebben een belangrijke rol te in de behandeling en de preventie van hoge bloeddruk en de hypertensie. De oefeningen van de ademhaling en van de ontspanning in yoga zijn bewezen om bloeddruk te controleren, waarbij de opname van medicijn voor hoge bloeddruk wordt verminderd.
Hulp van Pijn
De oefeningen van de ademhaling die in yoga worden gebruikt kunnen pijn ook verminderen omdat onze spieren neigen te ontspannen wanneer wij uitademen. Het verlengen van de tijd van uitwaseming kan helpen ontspanning veroorzaken en spanning verminderen. De voorlichting van ademhaling helpt om kalmere, langzamere ademhaling en hulp in ontspanning en lichaamspijn te bereiken.
Artritis
De gemakkelijke rek met diepe ademhalingsoefeningen verlicht de spanning die de spieren samenbindt en haalt verder de verbindingen aan. Yoga is ontspanning en oefening die in één – de perfecte anti-artritisformule wordt gerold.
De Vermindering van het gewicht
Regelmatige yoga praktijkhulp in gewichtsbeheer omdat het ons metabolisme verbetert. Het kan bezorgdheid en zo het oplossen van het probleem overwinnen bij het bezorgde eten. Yoga verhoogt zich de diepe ademhaling oxydatie of het opbranden van vette cellen. De oefeningen van Yogic veroorzaken meer ononderbroken en diepere ademhaling die geleidelijk aan, soms krachtig brandt, veel van de reeds opgenomen calorieën.
Geestelijke Prestaties
De deskundigen stellen voor dat de regelmatige praktijk van ademhaling door één neusgat kan helpen communicatie tussen de juiste en linkerkant van onze hersenen verbeteren. Deze verhoogde hersenenactiviteit wordt geassociÃërd met betere prestaties en de artsen stellen zelfs voor dat yoga cognitieve prestaties kan verbeteren.
De verandering en de Vitaliteit van de stemming
De mensen die aan yoga over een periode van tijd deelnemen eisen een positief effect op vooruitzichten en energieniveau. het uitrekken zich en ademhalings de oefeningen in yoga zijn gezien als gunstig effect op geestelijke en fysieke energie.
Duurzame het Leven Artikelen @ http://www.articlegarden.comÂ
Ongeveer Janice H.:
Janice H. is een auteur die veel onderzoek naar gezondheid en voeding doet. Zij ijvert voor haar opdracht: Belangrijke Mensen tot het Eeuwig jonge Leven. Blog van Janice van het bezoek bij:
www.stayyoungsecret.com/blog uw leven onmiddellijk om te verbeteren en uw VRIJ e-rapport te ontvangen.
Gelieve te schatten het Bovengenoemde Artikel van de Yoga Categorie
Titel: Yoga voor Totale Calmness
Â
Nog niet Geschat
Extra Artikelen & Informatie
![[أربيك]](http://www.articlegarden.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
