Onze gids voor al dingenasperge volledig zal met ton aspergerecepten u hebben die als zijn lente in geen tijd koken!

Snelle Feiten over Asperge

* De asperge wordt geoogst in de lente en daarom een de lentegroente.
* Hoewel gecultiveerd door de oude Egyptenaren, de Grieken en de Romeinen, werd de asperge re-gepopulariseerd in de 18de eeuw door de Fransen.
* De asperge nu is massa die in China, de Verenigde Staten, Europa, Mexico en Peru wordt geproduceerd.

Waarom wij van Asperge houden

De tederheid van een partij van gestoomde asperge is ons geheim wapen tijdens de Lente. Kernachtig en teder tezelfdertijd asperge zijn spears de perfecte combinatie van intens aroma en voeding. Maar het houden van van asperge kan een aangeleerde smaak, vooral voor kinderen zijn. Het proeft niet daar als een andere groente maar dat is precies waarom wij van het houden!
Waarom is de Asperge Goed voor ons?

De asperge in zijn zuivere vorm is zeer gezond. Niet alleen wordt het geladen met vitaminen en voedingsmiddelen, maar de groente is laag en perfect in calorieën voor het verliezen van gewicht (u zou kunnen denken alle groenten zijn laag in calorieën maar avocado denken, die niet is).

De asperge is uiterst rijk aan voedingsmiddelen en vitaminen die het lichaam helpen gezondheid handhaven. De asperge bevat hopen van:

* Vitamine K die het lichaam helpt bloedstolsels verhinderen.
* Folate die het lichaam helpt rode bloedcellen en DNA veroorzaken en ook neurale tekorten in kinderen terwijl in de uterus verhindert.
* Vitamine C, een middel tegen oxidatie dat voor honderden metabolische functie in het lichaam wordt vereist

Wegens folate het bevat, is de asperge ook groot voor het hart dat, dat cardiovasculaire ziekten verhindert en hartaanvallen vermindert. De asperge is ook natuurlijke diuretisch, betekenend helpt het gelijk het lichaam van bovenmatig water en verhindert het zwellen, artritis en reumatiek. Medisch, zijn de aspergeuittreksels voorgeschreven helpen urinelandstreekbesmettingen behandelen.
Het selecteren van en het Opslaan van Asperge

Perfecte groene aspergespear heeft stelen en donkergroene of purpere bovenkanten rond gemaakt. Wanneer het kiezen van uw asperge, zorg de bodemeinden rond, niet vet zijn, ervoor en voel niet als hout. Wanneer u verse asperge koopt, probeer en gebruik het rechtsweg voor het beste aroma en de voedingsmiddelen.

Als u uw asperge moet opslaan, gebruik de ijskast. Verpak hun einden in een vochtige keukenrol en houd hen om het even welk licht weg.
Andere Verscheidenheden van Asperge

De het wijdst bekende en gebruikte verscheidenheid van asperge is groen, maar de asperge komt ook in twee andere kleuren: wit en purple. Omdat alle drie verscheidenheden verschillende aroma's hebben, lenen zij zich aan zeer verschillende schotels.

Wit - de zelfde installatie zoals de groene asperge, witte asperge eenvoudig in verschillende verlichting die wordt gekweekt, die groene kleur verhindert en een minder bittere smaak veroorzaakt dan groene asperge. Deze verscheidenheid is populair in Europa, in het bijzonder,

Purper - Zoeter dan groene en witte asperge, werd de purpere asperge oorspronkelijk ontwikkeld in Italië en heeft minder vezel. Het wordt nu ook gekweekt in Nieuw Zeeland en de Verenigde Staten.
Onze Favoriete Recepten van de Asperge
De Recepten van het Voorgerecht van de asperge

Voor de unieke lente behandel, neem asperge in uw voorgerecht op bij zich uw het volgende partij of verzamelen.

De Broodjes van de asperge - Deze aspergebroodjes zijn een REUSACHTIGE klap bij elke partij. U kunt een weinig met de ingrediënten experimenteren. Creatief ben!
Scherpe de Gruyère van Aspragus - Dit de scherpe heerlijk, rookwolk-gebakje, asperge en de Gruyère is groot voor een speciale gelegenheid, zoals het de dagfeest van Pasen.
De pittige Onderdompeling van de Asperge - Deze verschillende onderdompeling heeft veel verschillende aroma's die, het fabelachtig maken werkelijk gaan!
De Salade van de asperge, van de Sinaasappel en van de Andijvie - de Andijvie is lichtjes bittere groen die in folic zuur en vitaminen A en K. zeer hoog is. De zoete sinaasappel brengt het keurig in deze verfrissende salade in evenwicht.
De romige Vissoep van de Asperge - dit is een smakelijke roomsoep met het verschillende aroma van asperge het mengen met thyme, marjolein en kaas.
De Recepten van het Bijgerecht van de asperge

Ziend aangezien de asperge een groente is, is het altijd een goed idee om wat asperge voor een bijgerecht aan uw gezonde maaltijd omhoog te ranselen. Eenvoudig dient de stoom het en of probeert één van deze extra heerlijke recepten.

De Asperge Saute van de citrusvrucht - dit is een zeer lichte groente met uitstekend aroma van het jus d'orange.
De geroosterde Asperge van Californië met Saus Romesco - met in de zon gedroogde tomaat en witte wijnazijn, is deze asperge echt gastronomisch.
Asperge met de Bruine Boter van het Knoflook - alles proeft goed met knoflook en boter!
Asperge met Oranje Saus - een prachtige en smaakvolle saus om asperge met te bedekken.
De gepaneerde Stokken van de Asperge - dit is een pretschotel voor voorgerecht of bijgerecht. Het kon ook een manier zijn om uw jonge geitjes in het eten van greens om te kopen: braad hen!
Asperge Almondine - voeg sommige geroosterde amandelen samen met citroensap aan uw gestoomde asperge voor een uitstekend bijgerecht toe.
Balsemieke Asperge - Dit eenvoudige recept is zeer elegant en verbeterd door de haven van de Olijfolie van O Balsemieke azijn!
Geroosterde Asperge met Feta - dien deze robuuste schotel naast geroosterd lapje vlees of varkensvlees.
De asperge met Gember bracht eenvoudig gekruide Sojasaus op smaak -, het gebruiks Aziatische aroma's van de aspergeschotel. Het perfecte begeleidingsverschijnsel voor om het even welk beweegt gebraden gerecht.
Gegratineerde Asperge - Deze romige schotel zal zelfs aspergefearers kalmeren.
De Recepten van het Hoofdgerecht van de asperge

De asperge wordt vaak gediend als bijgerecht maar vergeet niet het ook als belangrijkst ingrediënt kan glanzen! Kook omhoog sommige spears in een taco of maak stirfry. Probeer deze geadviseerde recepten.

Asperge Chciken - dit is een ongelooflijk teder kippenrecept met zeer gemakkelijke prep. Dit zou waarschijnlijk voor varkenskoteletten eveneens werken.
Het rundvlees en de Asperge bewegen Gebraden gerecht - Dit gezond beweegt gebraden gerechtrecept is prachtig. Het rundvlees gaat groot met de verse asperge en de groene paprika's.
De geroosterde Taco's van de Asperge - dien die groene groenten in een taco en uw jonge geitjes zullen hen omhoog opslokken.
De Parmezaanse kaas van de Asperge van de kip - Deze betaalden de gemakkelijke schotelsmaken als u enkel heel wat geld voor het. Het is heerlijk en de asperge gaat goed met de parmezaanse kaaskaas.
Asperge en Garnalen met Geroosterde Crumbs, het Knoflook en de Citroen van het Brood - Deze gedetailleerd-klinkt schotel is eenvoudig en eigenlijk vrij absoluut heerlijk te maken.
De Recepten van de Braadpan van de asperge

Veggies maakt altijd grote toevoegingen aan braadpannen, vooral asperge! De karbonade het omhoog, voegt aan de rest van uw ingrediënten, en voila toe!

De Braadpan van de Asperge van de kip - Deze braadpan is absoluut heerlijk. Het mengsel van room van champignonsoep met asperge en kip moet sterven voor.
De Braadpan van de asperge en van de Ui -
De groene Braadpan van de Asperge - voor variaties op deze schotel, voeg groene erwten, gekookte gekubeerde selderie of hardgekookte eiplakken toe. Ook, kan het als voorgerecht worden gebruikt als het witte vlees van kip op de bodem van de braadpan wordt gezet.
De verbazende Braadpan van de Asperge - een groot recept dat gemakkelijk is voorbereidingen te treffen. Deze aspergebraadpan is altijd een grote klap bij potluckbijeenkomsten.
De Braadpan van de asperge - Uitstekend voor die speciale gelegenheden en draagt in diners.
De Recepten van de asperge en van het Ei

De asperge is werkelijk populair niet alleen tijdens Pasen omdat het een de lenteingrediënt is maar omdat het met eieren groot proeft! Dien om het even welk van deze asperge en eirecepten bij uw volgende brunch!

Bacon en Asperge Frittata - Een andere grote brunchschotel met knapperige asperge en romige kaas.
De Italiaanse Quiche van de Asperge - Deze yummy vegetarische quiche is een buitensporige toevoeging aan een middagmaal.
De Omeletten van de asperge - Dit recept is een keurige draai op traditionele omeletten.
Geroosterde Asperge met Bacon en Eieren - Deze plantaardige schotel is praktisch een volledige maaltijd met bacon, ei, en kaas.
De verse Quiche van de Asperge - Deze kaas en eischotel is groot met verse de lenteasperge. U kunt deze uw volgende meatless maaltijd voor Geleend ook maken!
De Recepten van de Deegwaren van de asperge

De unieke smaak van asperge maakt een perfecte toevoeging aan deegwaren! Eenvoudig geniet de karbonade het omhoog en kok samen met uw favoriete noedel of van deze recepten van aspergedeegwaren!

Deegwaren met Asperge - een eenvoudige manier om kleur en het leven aan uw deegwaren met asperge en bacon toe te voegen.
De Lasagna's van de asperge en van de Kip - de verschillende smaken van deze lasagna zullen bedrijf verrassen en verrukken.
Tagliattelle met Paddestoelen Shitake en Asperge - Mijn paddestoelessentie, die u kunt goed voorbereiden vooraf, heeft zulk een rijke smaak dat enkel een paar lepels een grote indruk op vier porties van deegwaren maken.
Ham en Asperge Fettuccine - Vers, die binnen smaakvol en onder een half uur leest. Een heerlijk diner om het even welke dag.
Deegwaren met Erwten, de Asperge en de Parmezaanse kaas van de Suiker de Onverwachte - de Knapperige onverwachte erwten en de asperge voegen grote textuur aan deze bowtiedeegwaren toe.
Het vieren Asperge

Elke lente, de stad van Stockton Californië viert asperge met zijn zeer eigen Festival van de Asperge Stockton. De asperge van dit jaar zal fest 24-26 April, 2009 plaatsvinden. Daar hebben zij een gefrituurde asperge etend de concurrentie samen met muzikale prestaties. Voor meer informatie over het festival, klik hier.

Bronnen:
WHFoods.org
Wikipedia.com
Meer houden van dit:
Frisser word omhoog Uw Menu met de Opbrengst van de Lente
111 de Recepten van de lente
De eerste Wenken van de Lente

Duurzame het Leven Artikelen @ http://www.articlegarden.com