Geschiktheid - een Wijze Investering

Veronderstel als een oude vriend in u over een investering moest toevertrouwen die onmogelijk was te ontbreken… hoe u zou reageren? Veronderstel ook er een reusachtige hoeveelheid ondersteunend bewijsmateriaal was want de investeringseisen… niet u zouden geneigd worden om uit de kans voordeel te halen en niet de beloningen te missen? Hoewel het antwoord op deze vragen duidelijk schijnt, wanneer het over het investeren in onze gezondheid en levenskwaliteit komt die wij vaak hebben verkozen om te negeren welk duidelijk werkt. Neem bijvoorbeeld, oefen… uit

De fysieke geschiktheid kan de uiteindelijke investeringskans zijn. Denk aan het deze manier. Als u bereid bent om de verbintenis (investering) aan te gaan, zult u voelen en gezonder kijken, zult een overvloed van energie hebben zijn, zult self-confident, productiever en zult het joyous en vervullend leven ontdekken. Dit zijn beloningen die het geld niet kan kopen en de substantie van leven het van uitstekende kwaliteit. En, de investering van oefening wordt aantrekkelijker wanneer u van mening bent dat er absoluut geen risico aan de onderkant is. U hebt te bereiken alles en te verliezen niets. Hoeveel beter kan het krijgen? Hoeveel keer kunt u hebbend ooit een betere aanbieding herinneren? Het eerlijke antwoord is waarschijnlijk nooit, en toch slagen velen van ons om op deze buitengewone kans te handelen er niet in. Wij verkiezen eenvoudig om de bewezen voordelen van oefening uit te stellen of te negeren!

Hier zijn een paar redenen die onze bereidheid uit aan „stap“ remmen en soms een verandering aanbrengen of een kans nemen:

Soms wordt onze visie betrokken. Wij verliezen landstreek van wat werkelijk belangrijk is. Vergeet over de minder belangrijke activiteiten die neigen om zich onze dagelijkse routine vol te stoppen en precies te concentreren op wat moet worden verwezenlijkt om uw doel te bereiken.

Bekijken het „grote“ beeld kan overweldigend schijnen. En groter de taak, kan het overweldigen het schijnen. Breek apart de taak in kleinere stukken. Als u 50 ponden wilt verliezen probeer verliezend 10 ponden en herhaal het proces vijf keer! Behoefte om een oefeningsprogramma te beginnen? Begin met korte, eenvoudige oefeningen en breid dan langzaam uw routine uit. Oefen niet te hard uit wanneer eerst beginnen-uit of u stijf, vermoeid, ontgoocheld en spoedig opgehouden zult worden met.

Hebt u ooit niet iets voor vrees voor mislukking willen beginnen? Tref de eerste maatregel, erken de vrees en de volgende stap zal gemakkelijker komen. Zodra de vrees wordt erkend, zij gewoonlijk stille beneden.

Soms beginnen wij om te denken dat een taak onplezierig of boring is. Enkel als een andere activiteit, kan dit ook voor oefening waar zijn. Er zijn dagen wanneer wij enkel duidelijk gebrek het enthousiasme en de motivatie verder te gaan. Het maakt deel uit van menselijke aard. Op dagen zoals deze nadruk op „waarom“ u het doet. Denk over alle mensen u geeft om en wie op u kan vereisen en vertrouwen. Wat zou gebeuren als u ziek of gehandicapt werd en voor een tijdspanne niet kon werken, of slechter, als u volledig uit het beeld was. Hoe zouden de dingen veranderen? Als iets morgen gebeurde, hoe zouden uw familie of zaken zonder u leiden? Wat wilt u uw leven als in de toekomst zijn? Er zijn vele taken of karweien wij, geen dievan wij kunnen houden, maar noodzakelijk zijn te leven gebeuren en het productieve leven. Nadruk op het grotere beeld.

De aarzeling kan verslaan, maar doen van „om het even wat“ is beter dan doend niets. Er zijn geen verkeerde keuzen en zeer weinig keuzen die niet kunnen opnieuw worden ongedaan gemaakt of worden gedaan. Kan niet over een bepaalde oefeningsprogramma of een routine beslissen? Pluk een paar oefeningen en begin met eenvoudig iets. Als u niet van het houdt, ga op de volgende oefening.

Wanneer u het vertrouwen niet hebt om nieuw iets te beginnen, neem een diepe adem en probeer om waarom te berekenen. Aarzelt u omdat u werkelijk de vaardigheid niet hebt of het enkel wordt verondersteld? Als het echt is, probeer te weten komen waar te om de vaardigheden te bereiken u wenst of iemand met de juiste vaardigheden vindt die kunnen helpen. In het geval van oefening, die kan een gekwalificeerde persoonlijke geschiktheidstrainer de truc soms doen, maar is omzichtig… sommige PFT is overdreven ijverig en neigt om nieuwkomers op programma's vindt te beginnen die te zwaar zijn.

Het leven enkel schijnt te bezig om tijd voor sommige activiteiten te vinden. De grote, ononderbroken brokken van tijd zijn zeer moeilijk voorbij te komen. En als wij eerlijk zijn, wanneer zij komen, zouden wij eerder totaal aangenaam iets doen! De oefening moet deel van uw routine worden. Het kan geen optie zijn. Maak tot het een prioriteits enkel het zelfde als uw carrière, en andere aandachtsgebieden. U zal bij hoe worden verrast de gemakkelijke oefening wanneer genaderd deze manier wordt!

U ooit onbewust (of anders) heeft de uitgenodigde afleiding zodat u een „goede“ reden hebt om iets niet gedaan te krijgen? Soms is het de eenvoudige dingen als het beantwoorden van de telefoon of het gaan zitten van aan horloge dat „één“ TV- programma, die ons afleiden. Wanneer u zich vindt doend dit, neem controle van de situatie en neem een bewust besluit om te doen wat u vermijdt.

Om de volledige voordelen van oefening, of een andere geschiktheidsinspanning te krijgen, moet u overeenkomen een gewillige deelnemer worden. Dit zal verplichting van uw kant vereisen. En herinner me, aangezien u uw opdracht terechtkomt in u in iets dichtbijgelegen en beste aan uw eigen hart… uw leven en een toekomst van het gezonde leven investeert.

Duurzame het Leven Artikelen @ http://www.articlegarden.com