Hebt u ooit verondersteld hoe de visualisatie een belangrijke rol kan spelen in het bereiken van gewicht en het handhaven van een gezonde levensstijl? Bereiken van spier kan voor vele mensen moeilijk zijn die hun meningen niet gebruiken in het proces te helpen.
De visualisatie is een krachtige techniek die u kan helpen duurzame levensstijlveranderingen aanbrengen. Enkel tegen „dag die“ droomt, kunt u uw kansen beduidend verbeteren in het bereiken van uw doelstellingen.
De visualisatie is een groot hulpmiddel van de gewichtsaanwinst en zijn zo eenvoudig zoals visualiserend uw lichaam aangezien u uw lichaam wilt kijken als. Dit geestelijke beeld van zich wordt dan overgebracht naar uw onderbewuste mening, die beurtelings begint om aan uw lichaam te werken, dat het vormt overeenkomstig uw geestelijk beeld.
Dit betekent dat als u uw onderbewust met een geestelijk beeld van zich als meer spierpersoon programmeert, door persistentie uw mening dit zal goedkeuren en uw lichaam met dit geestelijke beeld zal helpen in overeenstemming zijn.
Zodra uw mening met de juiste geestelijke beelden wordt geprogrammeerd, zal het om in het bijstaan van u beginnen te werken om spier te bereiken. Ik kan niet genoeg beklemtonen hoe belangrijk het voor u in uw visualisatiedoelstellingen moet geloven.
U moet laten van uw afgelopen mislukkingen gaan en weigeren om om het even welke negatieve beelden te onderhouden die in uw mening komen.
Als u uw lichaam bij zijn perfecte aandelen kunt visualiseren, zal de onderbewuste mening werken om het te maken een werkelijkheid worden. Het zal dan beginnen uw lichaam in het helpen van het metabolisme en de eetgewoonten positief te versterken.
De programmering van uw mening in het geloven dat u gewicht kunt bereiken, en om met uw perfecte aandelen te visualiseren is van het grootste belang.
Probeer om aan een verschillend beeld van zich te denken, dan uw onderbewust te laten het werk voor u doen. Als u aan uw lichaam zoals zijnd de hele tijd uit vorm denkt, dan zal de onderbewuste mening manieren vinden om het zo te maken.
Onderbewust zorgt voor elk van al uw essentiële functies, is het de oorzaak van al uw goede en slechte gewoonten, en regelt ook de spieren van het lichaam (de spieren worden gecontroleerd door onderbewust) en lichaam-vette samenstelling op het lichaam.
Probeer om uw lichaamshelling zo te visualiseren en zo spier aangezien u zou houden van, en uw mening zal werken aan dat beeld. De mening kan een groot partner zijn in het bereiken van spier.
Ontspanning
De ontspanning zal de beste manier om onderbewust te bereiken en de mening, de buitenwereld uitzetten om in aan zijn binnen zelf te stemmen vertragen. De beste tijden voor deze zittingen zijn in de ochtend en laat bij nachtrecht, vlak alvorens te gaan op slaap.
Voer twee zittingen, in de (Primaire) middag en andere uit alvorens naar (Secundaire) te gaan slaap maar één keer per dag volstaat vrij. De zittingen duren gewoonlijk 20 minuten, wat niet tijdrovend wanneer vooral het nemen in de ontvangen voordelen is.
Wanneer u met uw ontspanningszittingen begint, zorg ervoor u niet zult gestoord worden - sluit de deur, verwijder de telefoon uit de haak en maak al kleding los. Vind nu een comfortabele positie, of het ligt of als comfortabele voorzitter zit.
De zitting kan verkieslijk zijn aangezien u in slaap kunt vallen als u te comfortabel wordt. U wilt bewust en niet in slaap zijn in uw onderbewuste mening te onttrekken.
Probeer om al lucht van uw longen volledig uit te ademen en dan binnen ademend door de neus. Verg tien seconden om de longen te vullen met lucht (niet aan capaciteit, maar comfortabel) greep tien seconden en dan langzaam door de neus nog eens tien seconden uit te ademen.
Elke één van deze ademhalingscycli 30 seconden, vijf cycli voltooien en na elke cyclus moeten zou duren u meer en meer ontspannen zult voelen.
Hebbend het bereiken van deze kalme ontspannen staat, begin uw visualisatie. Breng beelden samen die uw emoties aandrijven. Maak hen levend en kleurrijk. Maak de scènes zo echt mogelijk en veronderstel zo spier en gestemd me mogelijk.
Het beeld zelf tien weken van nu af aan het strand, lopend levendig en vol vertrouwen aan uw favoriete vlek, uw ademhaling is normaal en ontspannen. U glimlacht aan zich; u kon houden lopend als dit voor mijlen zonder vermoeid gevoel.
U presenteert uw handdoek en begint uw kleren uit het openbaren van een spier, gestemd, goed geconditioneerd lichaam te verwijderen. U hebt net een gloednieuw zwemmend kostuum gekocht enkel de weken waarvóór in uw te gebruiken kastwachten zouden gelegen hebben.
Het kijken rond u merkt op het strand bezig is, vangt u het oog van iemand van het tegenovergestelde geslacht, glimlachen zij bij u en u glimlacht terug. U loopt vol vertrouwen aan het water en zwemt een paar honderd yards zonder probleem of moeheid.
Of probeer dit:
Visualiseer uw familie en vrienden die u complimenteren over hoe goed uw lichaam kijkt. Probeer om de scène te bekijken aangezien het gebeurend dit moment - in het heden, niet in de toekomst is.
Gebruikend deze visualisatie kunt u in uw mening om het even welke scène construeren die wensen. Zie me het uitoefenen, socialiserend, in het bedrijf van vrienden.
Probeer en hoor mensen complimenterend u over uw nieuw spierlichaam, en let op hun het bewonderen blikken. Maak het geestelijke beeld zo echt mogelijk.
* Herinner reeks een doel voor uw ideaal gewicht.
* U moet gewicht willen bereiken.
* Visualiseer me bij uw ideaal gewicht.
* Gebruik positieve beelden bij elke kans.
Nu u met deze informatiepraktijk deze zittingen over een dagelijkse basis en over een periode van tien weken wordt bewapend zult u op uw manier zijn een gelukkigere, magerdere en meer spierpersoon te worden.
Duurzame het Leven Artikelen @ http://www.articlegarden.com
Ongeveer famoustrainer:
Gary Matthews is de auteur van het populaire Verlies van het geschiktheids eBooks MaximumGewicht en de MaximumAanwinst van het Gewicht. Gelieve te bezoeken op dit ogenblik
www.maximumfitness.com voor uw „vrije“ de spierbouw e-cursus.
Gelieve te schatten het Bovengenoemde Artikel van de Categorie van de Opleiding van het Gewicht
Titel: Een gids voor de Visualisatie van de Aanwinst van de Spier
Nog niet Geschat
Extra Artikelen & Informatie
![[أربيك]](http://www.articlegarden.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
