子供の適性は家庭で始まる 

現代生活に子供のための作動しない環境を作成する不利な点および多くの利点がある。 コンピュータ、TV、音楽およびビデオはすべてたくさんの坐った、snacking時間を提供する。 運転よりもむしろ歩くことは標準であり、ハイテクノロジーは物理的にアクティブである私達の必要性を減らす。 今日、子供は二度前に10年だったより肥満で同様に本当らしい。 肥満と共に心臓病および糖尿病のような健康の心配はある。

多くの学区は投げ出すか、または厳しく体育プログラムを限定した。 これは意味し、彼らのフィートの彼らの子供を得る親まで実行中家庭であることを。 親が実行できる少数の考えはここにある:

1)動きを励ます項目を提供しなさい。 作業に使用できる外側および家の事を提供しなさい。 考えはバスケットボールの目的、ステップまたはライト重量のようなテニスセットセットされる、badmitton pogo棒、子供の練習のビデオおよび規則的な練習装置であるかもしれない。 若い子供は通常おもちゃと実行中に残る。

2)演劇WITYそれら。 それらが付いているシュートのバスケットはまたは少しbadmittonをする。 それらにある規則的な適性の技術を教えなさい。 これはよい適性の模範であることの部品である。

3)グループの適性の時間がありなさい。 週に三回皆が歩行の取得のような加わることができる選択し、グループとして一緒にしなさい作業を。

4)どんな作業を子供が好むか調べなさい。 あなたが好む適性の傾向の方に引き寄せられることは容易である。 第1理由の子供子供に動機を与えなければならないだろう、大人がフィットネス・プログラムをである彼ら好まない作業を途中でやめることを覚えなさい。 子供を色々作業を選択するために励ましなさい。

5)不活動を避けなさい。 推定値ショーの子供は1週あたりのTVの24時間以上見る。 TV/videoの観覧のこの量は子供の両方ボディおよび頭脳のために不健康である。 これらの坐った作業の制限時間をセットしなさい。 小児科のアメリカアカデミーは1日あたりのTVの2時間だけ推薦する。

私達の子供のためのサポートの身体活動は幼年期の肥満および準の健康を損う危険性の警急の上昇のために重大である。 専門家は私達の青年をであるアクティブアクティブ日ほとんどの曜日の30分推薦する。 親として、子供を実行中に得る基本的な責任を有し、ホーム作業、スケジューリングのfamiling作業、購入のホーム練習装置をサポートし、TVおよびコンピュータの時間を限定することによってこれをすることができる。 そこにまた近隣の子供が付いているゲームをして、ペット歩いたりローカルフィットネス・センターを結合している。 親、実際に子供の体力の違いを生じることができる。

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