食糧を40回かみ砕きなさい

私は何ちょうど提案したか。 とんでもない! はい、40回食糧の各かみ傷をかみ砕きなさい。 私はこれは減量へ彼女の秘密だったことを東洋の薬の減量の専門家が私に言った時最初にこれが狂気だったことを考えた。

彼女はまた私達がスープおよび液体をかみ砕くべきであることを私に言った! ここで私は絶対に彼女がくだらなかったことを知っていた。 従って私が–を私食べるとき私何が今かみ砕く固体および液体の食糧の各かみ傷を40回しなさい。

それを飲み込む前に何時間食糧のかみ傷をかみ砕くかに注意を払いなさい。 5つの咀嚼に仕返しをすることができるか。 どの位の割りで全食糧をほとんど飲み込んでいるか。

ここで狂気Iの’ mはこの健全な習慣の後ろの推論のために読んだことを決定する前に。 私達の健康および私達の重量の違いをどのように生じるか私達が理解する場合のそれ容易な’ s私達の食習慣の変更を行なうこと大いに。

私達が私達の口のこの液体をどのように得るか知っているか。 それは’ s唾液を呼出した。 それは多くによりちょうど湿めさせ、私達の口、喉をたくさんする私達につばめをする。 私達に口および舌で複数の唾液腺がある。

私達のための複数の事をするsalviaについてのある粋な科学の事実はここにある、:

• 口に油を差しなさい


• 口の食糧を湿めさせ、油を差しなさい


• これが私達に私達の好み感覚を与える化学薬品の–を分解しなさい


• 消化力を始めなさい

酵素およびここにあなたの唾液腺の秘密2の種類はちょうど酵素がびんから出たことを考えた。

最初の1つは唾液アミラーゼと呼出される。 この酵素は澱粉か炭水化物を破壊する。

第2酵素はlingualリパーゼである。 リパーゼは脂質か脂肪を破壊するプロセスを開始する。

従って何があなたのためのこの平均か。 それで口に食糧を置くとすぐ消化力の実際のプロセスが始まることを、意味する!

それを引き起こしたものにより確認しないでおそらくこれ見られる’ ve起こる。

カートンか瓶から食糧を食べ、冷却装置に再び残りを置く時、容器の食糧を消化する唾液の開始の酵素。

翌日によって、残っているどんな’ sを部分的に溶かされるかのよい部分。 私は私の自身の子供が小さかったときに小さい瓶のベビーフードとのこれを見ることを再呼び出しする。 チップアンドディップで二重浸ることが大きい御法度なぜであるかその’ s。

今よりそう今、多分もっとたくさん食糧をよりなぜもっとかみ砕くべきであるか理解し始めることに関して’現在する。

食事か軽食に土地を選定する時今日開始する、各かみ傷をかみ砕く開始40回まで。 飲み込む前に口で棒の液体従ってそれらに得るsalviaとよく混合されて確かめなさい。

もっとどんな’ sを、食糧40をかみ砕くことが時間を計るか食べるべき時間がかかることの助ける。 食糧を40回かみ砕くことは減量を調整する第一歩である。

従ってにより食べるために時間がかかる、より少しをいつでも食べるので’のll食糧をもっとかみ砕きたいと思う。 これは負けた重量およびそれを保つことへ実質の秘密の1つである。

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