ワードの定義内でうそある調子を与える有効な及び常置ボディへのキー自体に。 つまり、それはあなたが現在有するボディの構成を形作り、作り直し、修正することを意味する。 脂肪質減少である主要なきつく締まり、筋肉固まること焦点か皮(多分ほんの僅か筋肉建物)。 残念ながら、より複雑の置くあり、頻繁に有害時間を計り誤解および多くの神話が、ボディある調子を与えることの簡単な概念の後ろで意味する。

最新の適性の販売ギズモ、鉱泉の販売をを押すことを試みるプリント広告、無線広告およびテレビコマーシャルは渡処置、苦痛な本格的で個人的なトレーナーの渡すことをボディ包む及び時間のかかる「重量および機械」は練習プログラムをタイプし、丸薬にある調子を与えるボディを販売している補足の会社は可能ように少し費用としてと望ましい結果をできるだけ安全に提供しないでより多くの販売をするすべての年齢、ボディタイプおよび適性のレベルの人々の感情的な苦痛のゾーンに叩くことを試みているすべてである。

財務上の損失しかし自己信任のまた損失の費用、私について話すことただ話すためおよび絶望的か不確かな状況の人々の不公平な利点を助け、取らないことを仮定される他の人の信頼。 希望が連続的な障害によって紛砕されるとき、精神は身に着けられていて得がちである。

しかし実際は有効で、安全な常置にボディある調子を与えることをヘルスクラブ会員なしで」、クリニックを、詐欺的か有害な「食事療法」の補足と皮包む、への高い訪問なしで「主に、苦痛な、時間のかかる試しセッションなしで達成することができるので希望をここに押しつぶされる許可してはいけない。

プロキャリアの適性におよびトレーナーに私異なった生命状態、物理的な能力、適性のレベルから、および最も重大に来ている多くの人々と働く絶好の機会があったので感情的な起点。 本がことができないものを経験のこの歴史に私が教える教えられてある。

評価プロセスにボディの自身の定義にある調子を与えることはそれを持って来られたそれぞれとして大きい物理的条件にであることができるように意味するものの私がすべての人々に彼らの自身の個人的な定義があることを認識するのを助けた。 一部はよりしっかりし、より強く間、重量を失いたいと思う。 一部は重量を維持し、shapelier、curvier筋肉によってある調子を与えたいと思う。 一部はバットのようなある特定のボディ領域を、および腿またはコアおよび肩造り上げ、プロセスのほんの僅か健全な体重を追加したいと思う。

どんなほとんどの人々が理解しないか前に考えた何を目的をのかなり現実的達成することができ、彼らと比べて意外にも簡単確認するか、または言われた方法である。 重量、機械および「ボディービルダー」のタイプ試しは皆のためではない。 このタイプの適性ルーチンはほとんどの人々-まして使用中の人々および/またはキャリアのグループのために現実的ではない。 若く、単一タイプの生活様式、ほとんど取りつかれていて可能にする、かもしれないであることはこの消費を。 しかし私達がキャリアを開発し、私達のグループを育てるので、毎日体操の2時間を過ごすことは現実的か健全なルーチンではない。

ある簡単な適性のツール(マット、練習の球、ステップ)との練習にある調子を与えるボディの広い選択の利用によって目的にある調子を与える特定の適性および体の一貫した進歩をすることができる。 形式、テンポ、シーケンスおよび進行はすべて多くの適性のシーカーの試しルーチンの十分に利用せずにいられた変数である。 これらの誤解された変数を使用し、どこでもそしていつでも正確にすることができるプログラムにある調子を与えるボディを制作することによって作業の準備をする前に子供が眠っているまたはとき(家庭でのような)長期適性の成功を防ぐ障害および弁解のほとんどは消される。

適切な情報と過去の障害、誤解、弁解および障害取り替えることによって、証明された適性の主義および目標とされた練習心、肉体と精神の成功そして長期適性にある調子を与える体で直接指している経路を取り除いた。

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