– de YOGA une forme antique d'exercice

Le yoga est une famille des pratiques spirituelles antiques remontant à plus de 5000 ans d'Inde. Il est l'une des six écoles de la philosophie indoue. En Inde, du yoga est vu en tant que des moyens à la maîtrise physiologique et spirituelle. En dehors de l'Inde, le yoga est devenu principalement associé à la pratique des asanas (maintiens).

Le yoga en tant que des moyens d'accomplissement spirituel est central à l'hindouisme, au bouddhisme et au jaïnisme et a influencé d'autres pratiques religieuses et spirituelles dans le monde entier. Les textes indous établissant la base pour le yoga incluent l'Upanishads, le Bhagavad Gita, le yoga Sutras de Patanjali, le yoga Pradipika de Hatha et beaucoup d'autres.

Les quatre voies d'accès principales du yoga sont
Yoga de karma de • : Le yoga de l'action dans le monde
Yoga de Jnana de • : Le yoga de la connaissance et de l'effort intellectuel
Yoga de Bhakti de • : Le yoga de la dévotion à une déité
Yoga de Raja de • : Le yoga de la méditation
Un praticien commis de yoga désigné sous le nom d'un yogi, d'un yogin (masculin), ou d'un yogini (féminin).
Les objectifs des praticiens de yoga sont extrêmement changés.
1. Inspiration d'élément spirituel
2. Flexibilité et forme physique accrues
3. Solutions aux désordres divers de santé
4. Tout le développement rond de – : Esprit, corps, âme
Le yoga nécessite la maîtrise au-dessus du corps, l'esprit, et l'individu émotif, et le transcendence du désir. Selon les disciples, le Yogi atteint par la suite l'état éclairé (Moksha) où il y a un cessation de pensée et d'une expérience d'union heureuse. Cette union peut être de l'âme individuelle (Atman) avec la réalité suprême (Brahman), comme dans Advaita Vedanta ; avec un dieu ou une déesse spécifique, comme dans Dvaita, ou les formes dualistic de l'hindouisme et quelques formes de bouddhisme.

Le terrain communal à la plupart des formes de yoga est la pratique de la concentration (dharana) et de la méditation (dhyana). La conscience est concentrée sur un point fin de sensation (de ce type du souffle entrant dans et laissant les narines). La concentration simple-aiguë soutenue mène graduellement à la méditation (dhyana), dans laquelle les corps enseignant intérieurs peuvent augmenter et fusionner avec quelque chose de vaste. De Meditators sentiments d'état parfois de paix, de joie, et d'unité.
Avantages de yoga

Le yoga souligne le traitement de la cause de racine d'un mal. Cela fonctionne d'une façon lente, subtile et miraculeuse. La médecine moderne peut prétendre sauvegarder une vie à une étape critique, mais, pour la reprise et la récupération complètes de la santé normale, on doit croire en efficacité de thérapie de yoga.

Sur un yoga de niveau d'examen médical les maintiens stimulent les glandes, les organes, les muscles et les nerfs des voies que l'exercice traditionnel ne peut pas. L'étanchéité et la contrainte de muscle est rapidement soulagée et la circulation et la digestion s'améliore. les symptômes Soumettre à une contrainte-connexes comme des pauvres dorment, se fatiguent, des spasmes de muscle, inquiétude, et l'indigestion sont considérablement améliorées.
Par le yoga continu de pratique les maintiens peuvent avoir un effet profond sur les dimensions intérieures de la vie, établissant le calme profond, la concentration, la stabilité émotive et la confiance.

Articles vivants soutenables @ http://www.articlegarden.com