Fatigué du même vieux jour de déjeuner dedans et du jour dehors ? À moi une des choses les plus difficiles au sujet de mon régime diabétique est de vieilles nourritures de déjeuner ennuyeuses. Et je ne suis pas beaucoup d'une personne de matin. Je déteste l'idée de se lever et de se diriger hors fonction à la cuisine pour faire le déjeuner. Et pas nous tous comme quelque chose de différent une fois dedans pendant quelque temps ? Que diriez-vous de d'un plat de pain grillé français ? Un qui exige l'effort minimal de matin ! Quelle affaire. Vous préparez ce plat la nuit avant et frigorifiez durant la nuit. Le matin suivant, alors que vous préparez votre café, ou thé chaud dans mon cas ; sautez le plat dans le four. Il est celui simple. Maintenant je ne suis pas pain grillé français sûr serais considéré le plat d'une personne à la diète dans la plupart des circonstances. Cependant, si vous êtes préoccupé par le sucre dans votre régime, c'est une recette pour toi. Et je nous connais des diabétiques comme pour apprécier les nourritures nous « utilisés » pour manger et observer toujours nos glucides et prise de sucre. C'est une recette que j'ai travaillé en fonction pour lui faire amical plus diabétique. Cela fonctionne dans le régime diabétique parce qu'il a un bon taux de carb/protein. C'est une recette facile parce que vous lui faites la nuit avant et frigorifiez durant la nuit. Faites le matin suivant tandis que vous êtes prêt pour le jour et vous avez rapidement un grand élément de dessert, de déjeuner ou de brunch. Quoique ce plat devrait être servi chaud, c'est un que vous pouvez prendre à un brunch, etc., où on s'attend à ce que vous apportiez quelque chose. Sautez dans la micro-onde pendant quelques secondes et servez. C'est toujours une bonne idée pour que le diabétique prenne un plat qu'ils connaissent qu'ils peuvent manger. Que la voie vous ne sont pas aussi tenté d'entrer dans les roulements de cannelle ou d'autres sucreries de tentation vous sachez que vous ne devriez pas avoir.

Si vous aimez le pain grillé français, donnez à cette recette un essai :

STRATES DE PAIN GRILLÉ FRANÇAIS

1/3 tasse a granulé le remplaçant de sucre (j'utilise Splenda), remplaçant d'oeufs de 1 tasse, lait écrémé de 2/3 tasse, 3/4 extrait de vanille de tsp, 1 extrait érable-assaisonné par tsp, pain de cannelle-raisin sec de 8 parts, pommes de 2 tasses, épluché, creusé, coupées en tranches légèrement ; le fromage fondu à faible teneur en matière grasse de 1/4 tasse, 1 tbsp a granulé le produit de remplacement de sucre (pour ceci j'utilise le Sucre-Lite égal), cannelle moulue de tsp de 1/2

Pulvérisez une casserole de traitement au four de place de 8 pouces avec le non-bâton faisant cuire le jet.

Dans une cuvette de mélange moyenne, mélangez ensemble 1/3 tasse produit de remplacement granulé de sucre, produit de remplacement d'oeufs, lait et extraits. Déchirez le pain dans de petits morceaux et le jetez en l'air dans le mélange d'oeufs. Ajoutez les pommes. Enduisez le pain même du mélange et versez dans la casserole préparée. Coupez le fromage fondu en 8 morceaux et le placez stratégiquement au-dessus du dessus du mélange. Mélangez la cannelle avec 1 cuiller à soupe de produit de remplacement de sucre et l'arrosez au-dessus des strates. Couvrez et frigorifiez durant la nuit.

Le matin prochain préchauffent le four à 350 degrés. Retirez les strates du réfrigérateur et faites 40-50 minutes ou jusque légèrement à bruni et à réglé. Servez immédiatement tandis que chaud. APPRÉCIEZ !

Glucides 20g, protéine 7 g dans chaque 1/8 de servir de strates.

Les diabétiques devraient essayer de mettre à jour un taux de carb/protein au moins de 1/3 d'autant de grammes de protéine comme grammes de carb par repas. Cette recette s'adapte bien dans ce taux. Vous également obtenez des grains, produits laitiers et portez des fruits tous dans un plat.

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