Yang Chengfu était le maître du chi Chuan de Tai qui a
apporté le chi de tai aux masses en Chine. Il était également
responsable de la popularité du chi Chuan de Tai de modèle de Yang.
Je ne pense pas que Yang Chengfu était lourd en ses plus jeunes
jours. On lui dit que comme il est devenu réussi et meilleur
connu sa nouvelle vie apportée avec lui abondance de nourriture et de
boisson, et il mettait en fonction le poids beaucoup. Je n'ai
jamais entendu que son poids lui a posé tous les problèmes en faire
le chi de tai. Il a été toujours considéré un grand maître.
J'ai vu que les personnes lourdes révéler pour des classes et
moi les avons vues améliorer les mêmes que n'importe qui autrement.
Un ami à moi lourd m'a récemment dit qu'il n'aime pas aller à
la salle de gymnastique parce qu'il ne veut pas se tenir dehors.
Il beaucoup plutôt pourrait s'exercer à la maison. Il me
dit que c'est commun parmi les personnes lourdes et je le crois.
Le plus grand problème que j'ai vu que les nouveaux étudiants
avoir est un manque de force de jambe, et c'est pareil pour chacun.
Cela prend du temps d'établir la force de jambe et il y a des
exercices spécifiques à cette fin. Comme tout autrement, plus
vous faites ces exercices le plus rapide vous force de jambe de
construction plus souvent, que vous soyez lourd ou pas.
Les personnes lourdes semblent avoir un moment plus difficile
avec la vigueur, et semblent la surmonter assez rapidement si elles
viennent à la classe un couple des périodes chaque semaine.
D'autre part son semble que les personnes lourdes ont également
un avantage, et c'est qu'elles sont souvent plus fortes que les
personnes maigres ainsi elles peuvent avancer plus rapidement dans les
zones telles que le long travail de poteau. L'utilisation d'un
poteau de 3 mètres long est une bonne voie d'établir les types de
muscles requis pour le bon chi de tai aussi bien que le mouvement de
waist/hip qui est si importants car vous avancez.
Ainsi si les personnes lourdes n'aiment pas aller aux classes,
comment peuvent-elles s'aider ? La plupart des bandes d'exercice
sont adaptées vers des personnes plus minces et sont plus difficiles
pour que des personnes plus lourdes s'adaptent.
Mon but est d'atteindre les personnes qui n'ont pas autrement
accès aux classes de chi de tai et, ceux qui n'aiment pas être dans
une situation de salle de classe. Le chi de Tai est facilement
modifié pour la pratique dans une salle d'hôtel ou même votre
cuisine. Il fournit à des personnes une alternative et a plus
de prestations-maladie que toute autre chose je savent.
Selon une étude spécifique de santé de Non-obésité située
sur ObesityDiscussion.com, "les personnes lourdes s'asseyent en
moyenne deux et une moitié d'heures de plus par jour que peuplent
légèrement". Ceci fait à chi de tai un excellent et très
simple exercice pour les gens lourds. Il peut être fait
simplement au stand tout en faisant les mouvements de bras pendant 5
minutes à la fois. Comme le progrès de personnes elles peut
également le faire se tenant avec leurs jambes dépliées pour
augmenter la séance d'entraînement, aussi bien qu'incorporer les
mouvements de jambe.
Ainsi si vous êtes une personne lourde, ne laissez pas votre
poids vous tenir en arrière. Les exercices de chi de Tai
peuvent fournir d'énormes avantages pour votre coeur, tension
artérielle, système immunitaire, équilibre, etc... La chose
principale est de se déplacer un peu davantage, peu plus souvent
ainsi votre corps devient conditionné aux changements et vous
commencez à noter la différence.
Une fois que vous obtenez vous commenciez pouvez avoir du mal à
s'arrêter. À moi le chi de tai est comme une drogue qui rend
me la sensation vraiment bonne, et si je ne la fais pas pendant un
moment je peux sentir la différence.
Articles vivants soutenables @
http://www.articlegarden.com
Veuillez Évaluer l'Article Ci-dessus de la
Catégorie de Fondations de Forme physique
Titre : Les Personnes Lourdes
Peuvent-elles Pratiquer Le Chi de Tai ?
Pas encore évalué
Articles et Information Supplémentaires
![[أربيك]](http://www.articlegarden.com/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
