¿Usted siente a menudo que usted es un forastero?

¿Usted mira a veces a gente usted supuesto sabía bien y tiene la impresión desconcertante que usted no le conoce en absoluto, de que que ella es extranjeros? ¿Usted siente de vez en cuando aparte de otros?

Si es así usted está experimentando un cierto grado de enajenación. Es distressing ser enajenada. Y la enajenación es un factor importante en soledad. Es al lado de imposible ser enajenado y simultáneamente libremente de la carga de la soledad. La enajenación y la soledad van juntas como dos caras de la misma moneda.

Pero usted no tiene que ser una nave sin una vela. Con las 5 estrategias presentadas abajo, usted puede tomar un soporte contra las ondas destructivas de la enajenación y de la soledad.

1) rechaza la idea que usted es impotente y desamparado

Si usted se acerca a la enajenación del los “pobres yo” actitud, usted no puede superarla. La autocompasión solamente hará el problema peor. Es importante realizar que, desde el punto de vista psicologico, usted nunca es totalmente impotente. Y usted nunca es totalmente desamparado. Usted necesita afirmar que usted tenga un libre albedrío, eso que usted es un ser humano autónomo capaz de tomar decisiones verdaderas. Usted necesita creer que usted tenga la capacidad de neutralizar esos factores emocionales que contribuyan a la enajenación. Esto es un primer paso de progresión muy importante.

2) buscar el mejor en otros miembros de un grupo

Somos criaturas sociales. Tenemos una necesidad profunda de hacer el contacto en un nivel cognoscitivo y emocional con otros. Esta necesidad tiende a ser satisfecha por la identificación del grupo. Nos vemos como perteneciendo a una familia, club, una organización, y así sucesivamente. Se mina este sentimiento de pertenencia cuando hacemos críticos de ciertas características del grupo.

Tendemos a magnificar incidentes y a reducir al mínimo buenas puntas. Haga un esfuerzo para invertir este proceso. Busque las mejores características de miembros de un grupo y socavará el proceso que lleva hacia la enajenación.

3) búsqueda a identificar con los grupos sociales que reflejan los valores de la cultura más grande

Un grupo social, por ejemplo: un club, una organización, o una congregación de la iglesia - funciones como una familia. Si usted identifica con el grupo, sus intereses y sus valores se convierten en sus los propios. Si usted identifica con un grupo que sea tradicional, usted no tendrá ningún problema. No sólo usted adquirirá el sentido del belongingness que es antagónico a la enajenación, usted también estará en la paz con la sociedad general.

¿Pero qué si usted identifica con una cuadrilla, un culto o una sociedad secreta que sea en desacuerdo con la cultura más grande? Usted superará la enajenación hasta cierto punto, pero cuando lo hace el grupo irregular se ejecuta en un choque áspero con la cultura más grande, como él a menudo, sus fortunas serán atadas a él. Si su solamente bote salvavidas se está hundiendo, usted irá abajo con él.

Escoja tan a un grupo cuidadosamente. Para su propia protección, cerciórese de que quepa en la sociedad general de una cierta manera significativa.

4) si usted ha caído lejos de valores tradicionales, reconsidérelos

Una de las maneras de las cuales superamos la enajenación está por la aceptación sentida de valores tradicionales.

¿Cuáles son valores tradicionales? En un caso individual, una persona no tiene que buscar muy lejos. Su familia le enseñó probablemente a un conjunto de valores. Y la mayoría de las familias reflejan los valores principales de la cultura más grande. En la cañería, éstos son obvios: Sea un adulto responsable, valide las enseñanzas de su religión, tenga respecto por su socio, y así sucesivamente. Los valores tradicionales son tan obvios que son casi invisibles, y, por consiguiente, es fácil perderlos de vista.

5) si usted está teniendo un conflicto con alguien usted amó, toma una vez medidas para efectuar una reconciliación

Quizás usted está en las salidas con una persona o personas que usted amó o que cuidó una vez alrededor. Usted puede tener un padre, un hermano, una hermana, un viejo amigo, o algún otro que usted no ha hablado con en los meses o los años. Quizá un viejo resentimiento le ha estado manteniendo separado. Si el rasgón en la tela de su lazo se experimenta como clase de unpleasantness que regaña en su existencia, puede ser hora de elaborar en cosas que parchean. Incluso si durante bastante tiempo le han enajenado, es absolutamente posible que no es demasiado atrasado volver a conectar.

La enajenación no tiene que ser aguantada. Usted puede superar la enajenación usando las estrategias self-directed presentadas arriba. Son prácticas, y serán eficaces.

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