En el pasado, aconsejaron la gente con enfermedades crónicas como cáncer a menudo reclinarse y evitar actividad física. Hoy, muchos enfermos de cáncer utilizan ejercicio como parte de su plan total del tratamiento. El ejercicio beneficia a enfermos de cáncer de las maneras siguientes:

* Mejora su calidad de vida.

* Los aumentos inclinan la masa del músculo y mantienen fuerza.

* Reduce aumento gordo.

* Promueve el funcionamiento cabalmente mejor físico que proporciona a resistencia al cáncer.

* Mejora amor propio, la depresión y la ansiedad.

* Inculca un sentido de la realización.

* Reduce el riesgo de otras dolencias crónicas haciendo los varios sytems fisiológicos más resistentes.

* Aumenta la circulación a través del cuerpo.

* Aminora la tensión, la depresión y la ansiedad que son todas rasgos comunes del cáncer.

* Mejora el sistema inmune que puede dar lugar a la mejora de la condición cancerosa.


Muchos estudios han mostrado que el ejercicio reduce muchos de los efectos secundarios desagradables del cáncer y de la quimioterapia. Los enfermos de cáncer que ejercitan regularmente informe disminuyeron náusea y fatiga así como una tolerancia creciente para la actividad normal y la calidad de vida total.

Además de las mejoras físicas, los enfermos de cáncer también se benefician emocionalmente. El ejercicio mejora síntomas de la depresión, de la confusión y de la ansiedad. Otras ventajas mentales y emocionales incluyen un sentido de la realización creciente, sintiendo a más independiente y experimentando un amor propio más alto.

El ejercicio lo ejerce es efectos mentales alterando los neurotransmisores dominantes del cerebro que hacen nos la sensación mejor, menos ansiosa y menos deprimida. Una clase de estos neurotransmisores, llamada los endorphins, también actúa como asesino de dolor natural que pueda ayudar a los enfermos de cáncer que experimentan dolor.

El cáncer es un desorden del sistema inmune y el ejercicio moderado ha sido mostrado para alzar el sistema inmune aumentando el número de glóbulos blancos y de células de T del asesino. También induce los cambios hormonales favorables de que hormonas de tensión más bajas, como el cortisol, y promueven el curar.

El cáncer no es ninguÌn diferente que otras condiciones crónicas tales como diabetes o enfermedad cardíaca cuando viene a la necesidad del ejercicio. La mayoría de los expertos ahora están recomendando un programa de la duración del moderate de la intensidad reducida y después están aumentando lentamente la intensidad algo que el tiempo. Es importante intentar varias actividades hasta que usted encuentre uno usted reaaly como. Los enfermos de cáncer tienen muchos altibajos físicos y emocionales. Si usted está teniendo un maÌn día la cosa pasada usted querrá hacer debe realizar una cierta forma de actividad que usted no tiene gusto.

La actividad física puede beneficiar verdad a las condiciones fisiológicas y psicologicas de enfermos de cáncer. Puede mejorar realmente el cáncer sí mismo. El ejercicio mejora salud total, realza el sistema inmune, músculo del aumento de las ayudas y y pierde la grasa, y guarda bebidas espirituosas emocionales para arriba. Los programas moderados simples del ejercicio ahora son lugar común que se convierte como parte de muchos programas del tratamiento contra el cáncer.

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Sobre:
El Dr. Lanny Schaffer es fisiólogo del ejercicio y el presidente de la academia internacional de la aptitud. Para más información de la aptitud del filo vaya a www.aerobics-exercise-caoch.com


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