Παχύ κάψιμο πρωινού 

Ενώ το πρωί καρδιο είναι μια συμπάθεια μεταξύ των bodybuilders, οι επιστήμονες άσκησης πρέπει να φθάσουν ακόμα σε μια απόφαση σε την είναι παχιά αποτελέσματα καψίματος. Επιπλέον, οι οικοδόμοι σωμάτων επιθυμούν να κάνουν το Π.Μ. καρδιο στο νηστεύοντας κράτος. Βεβαιώνουν ότι κινητοποιεί περισσότερο λίπος σωμάτων και καίει περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα.

Το όρισμα υπέρ του πρωινού καρδιο πηγαίνει όπως αυτό:

* Επάνω στο ξύπνημα, το σώμα σας έχει νηστεψει για 7-10 ώρες και είναι γλυκογόνο που μειώνεται. Η εκτέλεση καρδιο σε αυτό το κράτος θα καψει περισσότερο λίπος λόγω της έλλειψης υδατανθράκων «επιπλέοντας γύρω από».

* Η νηστεία πριν από την άσκηση είναι ανώτερη επειδή η κατανάλωση προκαλεί μια έκδοση της ινσουλίνης που μειώνει την ποσότητα του λίπους που κινητοποιείται.

* Υπάρχει λιγότερος υδατάνθρακας υπό μορφή γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος το πρωί, κατά συνέπεια πρέπει να καψετε παχύτερο.

πριν από ένα workout σας αναγκάζει για να καψει από αυτό που φάγατε ακριβώς προτού να αρχίσετε στα καταστήματά σας λίπους σωμάτων.

* Καρδιο αυξήσεις Π.Μ. ο μεταβολισμός σας για μια μακρύτερη χρονική περίοδο σε σύγκριση με την κατάρτιση βραδιού απλά από εκτεταμένος afterburn. Αυτό είναι μια λειτουργία της κατοχής των λιγότερων ξυπνώντας ωρών το βράδυ.

Ενώ πολλοί επιστήμονες άσκησης διαφωνούν με την έννοια του πρωινού καρδιο, υπάρχει ακόμα κάποια καλή έρευνα για να την υποστηρίξει. Αυτές οι μελέτες αδιαφιλονίκητα έχουν δείξει ότι η κατάρτιση αντοχής μετά από ολονύκτιο έναν γρήγορο ενισχύει την παχιά οξείδωση.

Παρά το γεγονός που αυτή η έρευνα υπάρχει, οι επιστήμονες είναι ακόμα δύσπιστοι. Μερικοί παραχωρούν ότι καίτε ένα μεγαλύτερο μίγμα του λίπους σε ένα νηστεμμένο κράτος πρωινού αλλά το είναι κατάλληλα με «έτσι τι;». «Πραγματικά πειράζει ότι πολύς; Αυξάνει πραγματικά την πραγματική παγκόσμια παχιά απώλεια;»

Η απάντηση είναι πιθανώς ναι σε ένα bodybuilder που χρειάζεται κάθε παχιά καίγοντας άκρη που μπορούν να πάρουν και λιγότερο έτσι για τη μέση ικανότητα partcipant. Δεν είναι απλά όπως σημαντικό σε ένα χρονικό διάστημα 24 ώρας όταν εκτελεί η μέση γυμναστική goer καρδιο τους.

Συμπερασματικά, το πρωί καρδιο στο νηστεύοντας κράτος καίει ένα μεγαλύτερο ποσοστό λίπους στον υδατάνθρακα από καρδιο που εκτελείται σε άλλους χρόνους της ημέρας. Για τους περισσότερους από μας, εντούτοις, η πραγματική παχιά απώλεια είναι αμελητέα. Αυτό το θέμα θα συνεχίσει να είναι μιας θέματος από συζήτησης και περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη για να βρεί όλες τις απαντήσεις.

Βιώσιμα άρθρα @ http://www.articlegarden.com διαβίωσης