Subodh Jains Artikel in der Nahrung u. in der Diät

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Nahrung-u. Diät-Therapie für bessere Gesundheit
Die Nährstoffe, die in einer gesunden Diät benötigt werden, schließt thhe grundlegende vier ein: Wasser, Protein, Kohlenhydrate und Fette. Außer diesen sind Mikronährstoffe auch wesentlich und in den kleineren Quantitäten erforderlich. Diese enthält Vitamine und Mineralien.
Alkalische und säurehaltige Nahrung
Es gibt 2 Haupttypen Nahrung: säurehaltige Nahrung und alkalische Nahrung. Beispiele der säurehaltigen Nahrung sind Fleisch, Fische, Garnelen, Huhn, Brot und Mehl. Alkalische Nahrung sind Gemüse, Milch, Meerespflanzen, Früchte und Eiweiß.
Eisen - Nutzen des Eisens
Eisen ist ein Mineral, das durch den Körper in der Produktion des Hämoglobins, das Sauerstoff-tragende Teil des Bluts benötigt wird. Ohne korrektes Zubehör Eisen, kann Atp (zellularer Kraftstoff) nicht richtig synthetisiert werden; so sind Eisen-unzulängliche Einzelpersonen wahrscheinlich, ständig ermüdet zu werden.
Vitamin C - Nutzen, Mangel-Symptome und Nahrungsmittelquellen
Vitamin C ist ein wasserlösliches und Antioxidansvitamin. Vitamin C ist alias Ascorbinsäure. Es ist eins der leicht verfügbareren Vitamine für die meisten Menschen in der ganzen Welt. Handelsvitamin c ist häufig eine Mischung der Ascorbinsäure, des Natriumascorbats und/oder anderer Ascorbate.
Vitamin B6 - Nutzen, Mangel-Symptome und Nahrungsmittelquellen
Vitamin B6 ist eins von gut-studiert von allen b-Vitaminen und hat ein der größten Vielzahl der chemischen Formulare. Alle Formulare dieses Vitamins fangen mit den Zeichen „pyr,“ an und umfassen Pyridoxin, Pyridoxal, Pyridoxamin, Pyridoxinphosphat, Pyridoxalphosphat und Pyridoxaminphosphat.