Unsere Anleitung zu allem Sachespargel, der mit Tonnen Spargelrezepten komplett ist, hat Sie, wie sein Frühling in keiner Zeit zu kochen!

Schnelle Tatsachen über Spargel

* Spargel wird im Früjahr und folglich ein Frühlingsgemüse geerntet.
* Zwar kultiviert durch die alten Ägypter, wurden Grieche und Römer, Spargel im 18. Jahrhundert von den Franzosen Re--popularisiert.
* Spargel wird jetzt in China, in den Vereinigten Staaten, in Europa, in Mexiko und in Peru in Serienfertigung hergestellt.

Warum wir Spargel lieben

Die Weichheit eines Stapels des gedämpften Spargels ist unsere geheime Waffe während des Frühlinges. Klar und zart gleichzeitig, sind Spargelstangen die vollkommene Kombination des intensiven Aromas und der Nahrung. Aber, Spargel zu mögen kann ein erworbener Geschmack, besonders für Kinder sein. Es schmeckt nicht wie irgendein anderes Gemüse heraus dort, aber das ist genau, warum wir es lieben!
Warum ist Spargel für uns gut?

Spargel in seiner reinen Form ist sehr gesund. Nicht nur wird er mit Vitaminen und Nährstoffen geladen, aber das Gemüse ist in den Kalorien niedrig und vervollkommnet für Schlusses Gewicht (Sie konnten denken, dass alles Gemüse in den Kalorien aber Avocado zu denken, niedrig ist, die nicht ist).

Spargel ist in den Nährstoffen und in den Vitaminen extrem reich, die dem Körper helfen, Gesundheit beizubehalten. Spargel enthält große Mengen von:

* Vitamin K, das dem Körper hilft, Blutgerinsel zu verhindern.
* Folat, das dem Körper hilft, rote Blutzellen und DNA zu produzieren und auch, neurale Defekte in den Kindern während in der Geb5rmutter verhindert.
* Vitamin C, ein Antioxydant benötigt für Hunderte der metabolischen Funktion im Körper

Wegen des Folats, das es, Spargel enthält, ist auch für das Innere groß, verhindert kardiovaskuläre Krankheiten und verringert Herzinfarkte. Spargel ist auch ein natürliches diuretisches und bedeutet, dass er bündig dem Körper des überschüssigen Wassers hilft und Schwellen, Arthritis und Rheumatismus verhindert. Medizinisch sind Spargelauszüge vorgeschrieben worden, um zu helfen, Infektion der urinausscheidenden Fläche zu behandeln.
Spargel auswählen und speichernd

Eine vollkommene grüne Spargelstange hat Stiele und die tiefgrünen oder purpurroten Oberseiten aufgerundet. Wenn Sie Ihren Spargel wählen, stellen Sie sicher, dass die unteren Enden um, Fett sind und nicht wie Holz glauben. Wenn Sie frischen Spargel kaufen, benutzen Versuch und ihn sofort für das beste Aroma und die Nährstoffe.

Wenn Sie Ihren Spargel speichern müssen, benutzen Sie den Kühlraum. Wickeln Sie ihre Enden in einem feuchten Papiertuch ein und halten Sie sie weg von jedem möglichem Licht.
Andere Vielzahl des Spargels

Die weit bekannte und verwendete Vielzahl des Spargels ist grün, aber Spargel kommt auch in zwei andere Farben: Weiß und Purpur. Weil alle drei Vielzahl verschiedene Aromen hat, verleihen sich sie zu den sehr verschiedenen Tellern.

Weiß - die gleiche Anlage wie grüner Spargel, weißer Spargel wird einfach in der unterschiedlichen Beleuchtung gewachsen, verhindert grüne Farbe und produziert einen weniger bitteren Geschmack als grüner Spargel. Diese Vielzahl ist in Europa, besonders populär,

Purpurrot - süßer als grüner und weißer Spargel, purpurroter Spargel wurde ursprünglich in Italien entwickelt und weniger Faser hat. Er wird jetzt auch in Neuseeland und in den Vereinigten Staaten gezüchtet.
Unsere Lieblingsspargel-Rezepte
Spargel-Aperitif-Rezepte

Für eine eindeutige Frühlingsfestlichkeit, einen enthaltenen Spargel in Ihren Aperitif an Ihrer folgenden Partei oder eine Erfassung.

Spargel Rolls - diese Spargelrollen sind ein SEHR GROSSER Hit an jeder Partei. Sie können wenig mit den Bestandteilen experimentieren. Seien Sie kreativ!
Aspragus Gruyere-Törtchen - Törtchen dieses köstliche, Luftstossengebäck, Spargel und Gruyère Käses ist für eine spezielle Gelegenheit, wie das Ostern-Tagesfest groß.
Bissiges Spargel-Bad - dieses unterschiedliche Bad hat die Lots verschiedene Aromen, die weitergehen und bildet es wirklich fabelhaft!
Spargel-, Orangen-und Winterendivie-Salat - Winterendivie ist ein etwas bitteres Grün, das in der Fol- Säure und in den Vitaminen A und K. sehr hoch ist. Die Süßorange balanciert sie freundlich in diesem erneuernsalat.
Sahniger Spargel-Eintopf - dieses ist eine geschmackvolle Sahnesuppe mit dem eindeutigen Aroma des Spargels mischend mit Thymian, Majoran und Käse.
Spargel-seitlicher Teller-Rezepte

Sehend, da Spargel ein Gemüse ist, ist es immer eine gute Idee, herauf etwas Spargel für einen seitlichen Teller zu Ihrer gesunden Mahlzeit zu peitschen. Dämpfen Sie es einfach und dienen Sie oder versuchen Sie eins dieser köstlichen Extrarezepte.

Zitrusfrucht-Spargel Saute - dieses ist ein sehr helles Gemüse mit ausgezeichnetem Aroma vom Orangensaft.
Gegrillter Kalifornien-Spargel mit Romesco Soße - mit sonnengetrockneter Tomate und weißem Weinessig, ist dieser Spargel wirklich feinschmeckerisch.
Spargel mit Knoblauchbrown-Butter - alles schmeckt mit Knoblauch und Butter gut!
Spargel mit orange Soße - eine wundervolle und würzige Soße, zum des Spargels mit zu übersteigen.
Panierter Spargel haftet - dieses ist ein Spaßteller für Aperitif oder seitlichen Teller. Es konnte eine Methode auch sein, Ihre Kinder in Essengrüns zu bestechen: braten Sie sie!
Spargel Almondine - fügen Sie einige geröstete Mandeln zusammen mit Zitronensaft Ihrem gedämpften Spargel für einen ausgezeichneten seitlichen Teller hinzu.
Balsamischer Spargel - dieses einfache Rezept ist durch balsamischen Essig des O-Olivenölkanals sehr elegant und erhöht!
Gebratener Spargel mit Feta - dienen Sie diesen robusten Teller neben gegrilltem Steak oder Schweinefleisch.
Spargel mit Ingwer würzte die Sojasoße - einfach reif, Spargeltellergebrauch Asiataromen. Die vollkommene Begleitung für irgendeinen Stirfischrogen.
Ausgebogter Spargel - dieser sahnige Teller beschwichtigt sogar Spargel fearers.
Spargel-Hauptgericht-Rezepte

Spargel wird häufig gedient, als seitlicher Teller aber vergisst nicht, dass er als der Hauptbestandteil auch glänzen kann! Kochen Sie einige Stangen oben in einem Taco oder bilden Sie ein stirfry. Versuchen Sie diese empfohlenen Rezepte.

Spargel Chciken - dieses ist ein unglaublich zartes Huhnrezept mit sehr einfacher Vorbereitung. Dieses würde vermutlich für Schweinekoteletts außerdem arbeiten.
Rindfleischund Spargelstir-Fischrogen - dieses gesunde Stirfischrogenrezept ist wundervoll. Das Rindfleisch geht mit dem frischen Spargel und dem grünen Pfeffer groß.
Gegrillter SpargelTacos - dienen Sie jenes grüne Gemüse in einem Taco und Ihre Kinder verschlingen sie oben.
Huhn-Spargel-Parmesankäse - dieser einfache Teller schmeckt wie Sie zahlte gerade viel Geld für ihn. Er ist köstlich und der Spargel passt gut zum Parmesankäseparmesankäse.
Spargel und Garnele mit gerösteten Brot-Krumen, Knoblauch und Zitrone - dieser durchdacht-klingende Teller ist wirklich ziemlich einfach zu bilden und absolut köstlich.
Spargel-Kasserolle-Rezepte

Veggies bilden immer große Zusätze zu den Kasserollen, besonders Spargel! Hacken Sie ihn oben, fügen Sie dem Rest Ihrer Bestandteile und voila hinzu!

Huhn-Spargel-Kasserolle - diese Kasserolle ist absolut köstlich. Die Mischung der Creme der Pilzsuppe mit Spargel und Huhn ist, für zu sterben.
Spargel-und Zwiebelen-Kasserolle -
Grüne Spargel-Kasserolle - für Varianten auf diesem Teller, fügen grüne Erbsen, gekochten Rauminhalt berechneten Sellerie oder hart gekochte Eischeiben hinzu. Auch sie kann als Zutritt verwendet werden, wenn das weiße Fleisch des Huhns auf die Unterseite der Kasserolle gesetzt wird.
Erstaunliche Spargel-Kasserolle - ein großes Rezept, das einfach sich vorzubereiten ist. Diese Spargelkasserolle ist immer ein großer Erfolg an den potluck Zusammenkünften.
Die Spargel-Kasserolle -, die für jene speziellen Gelegenheiten ausgezeichnet ist und tragen innen Abendessen.
Spargel-und Ei-Rezepte

Spargel ist während Ostern nicht wirklich populär, gerade weil es ein Frühlingsbestandteil ist, aber weil es mit Eiern groß schmeckt! Dienen Sie irgendwelche Spargel- und Eirezepte an Ihrem folgenden Brunch!

Speckund SpargelFrittata - ein anderer großer Brunchteller mit crunchy Spargel und sahnigem Käse.
Italienische Spargel-Quiche - diese yummy vegetarische Quiche ist ein fantastischer Zusatz zu einem Mittagessen.
Spargel-Omelette - dieses Rezept ist eine ordentliche Torsion auf traditionellen Omeletten.
Gegrillter Spargel mit Speck und Eiern - dieser Gemüseteller ist praktisch eine volle Mahlzeit mit Speck, Ei und Käse.
Frische Spargel-Quiche - dieser Käse- und Eiteller ist mit frischem Frühlingsspargel groß. Sie können dieses Ihre folgende fleischlose Mahlzeit für verliehen auch bilden!
Spargel-Teigwaren-Rezepte

Der eindeutige Geschmack des Spargels bildet einen vollkommenen Zusatz zu den Teigwaren! Hacken Sie ihn einfach oben und kochen Sie zusammen mit Ihrer Lieblingsnudel oder genießen Sie diese Spargelteigwarenrezepte!

Teigwaren mit Spargel - eine einfache Methode, Farbe und das Leben Ihren Teigwaren mit Spargel und Speck hinzuzufügen.
Spargel und Huhn-Lasagne - die verschiedenen Geschmäcke dieser Lasagne überraschen und erfreuen Firma.
Tagliattelle mit Shitake Pilzen und Spargel - mein Pilzwesentliches, das Sie gut im Voraus vorbereiten können, hat solch einen reichen Geschmack, dass gerade einige Spoonfuls einen großen Eindruck nach vier Umhüllungen Teigwaren bilden.
Schinkenund SpargelFettuccine - frisch, würzig und unter einer halben Stunde innen gelesen. Ein köstliches Abendessen irgendein Tag.
Teigwaren mit Zuckerschnellerbsen, -spargel und -parmesankäse - Crunchy Schnellerbsen und Spargel fügen große Beschaffenheit diesen bowtie Teigwaren hinzu.
Feiern des Spargels

Jeder Frühling, feiert die Stadt von Stockton Kalifornien Spargel mit seinem besitzen sehr Stockton Spargel-Festival. Der diesjährige fest Spargel findet 24.-26. April 2009 statt. Dort haben sie einen frittierten Spargel Konkurrenz zusammen mit musikalischen Leistungen essend. Zu mehr Information über das Festival, klicken Sie hier.

Quellen:
WHFoods.org
Wikipedia.com
Eher wie dieses:
Freshen oben Ihr Menü mit Frühlings-Erzeugnis
111 Frühjahr-Rezepte
Die ersten Tips des Frühlinges

Stützbare lebende Artikel @ http://www.articlegarden.com