فكّرت على نحو شامل ، عمل محلّيّا ، يزوّد معلومة ، محتوى ، وموردات قابل للمحافظة أن يمكّن بسيطة ، كثير ينجز حيوات.

مواد في منزل & تمرين عمليّ & لياقة & [ولّ-بينغ]

[سوبكتغري]:

عنوان&جديدة&قديمة
ك خاصّة [إيندبندنس دي] جانبا: [كثي] ويلسون ب احتفل بما أنّ نحن ب احتفل بلدنا استقلال ، ك خاصّة. [إيندبندنس دي] واحدة يوم [ا] سنة ؛ ك خاصّة [إيندبندنس دي] شخصيّة يستطيع كنت أيّ يوم من السنة ويوميّة. من يغيّر أسلوب حياتنا وعاداتنا ، قد غيّر نحن علاقتنا مع طعام. [رثر ثن] يعيش كعبدة وضحية إلى طعام ، نحن الآن حرّة وعضو مستقلّ من التحديد من عاطفيّة يأكل. أنت حرّة! أنت مستقلّة! فكّرت حول حمية وتمرين عمليّ بطريقة مختلفة جانبا: [كريغ] [ببين] [دونت] مجتمعتنا مريضة و [فتّر] من في أيّ وقت من قبل في التاريخ من حضارتنا حديثة. خلق انكشاف مسمّة من مادّة كيميائيّة جميعا حول نا ، افتقار من تغذية مناسبة ، مجتمعة أنّ يشجّع "أريكة بطاطا" أسلوب حياة ، وإجهاد بأشغالنا وكلّ يعيش كلّ يسهم إلى [إيلّ هلث] نا. تمرين عمليّ والسرطان مريضة جانبا: يعطي طبيبات غالبا أنّ مع [إيلّنسّس] مزمنة ، مثل سرطان ، ال [أدفيس] أن ينال سرير إستراحة وحافظت [أكتيفيتي لفل] هم منخفضة. يشير بحث جديدة بوضوح هذا ليس الوصل جيّدة ل كثير فردات مع أقلاق مزمنة. مشجّع البحث متأخّرة على تمرين عمليّ وسرطان يتلقّى يكون جدّا. تمرين عمليّ يحتدّ ال [إيمّون سستم] ، يزيد [سلف ستيم] ، يحافظ عضلات قوّيّة وكثير أكثر. يقرأ فوق أن يجد خارجا ال كثير فوائد دنيا أن يليّن تمرين عمليّ برنامج يستطيع قدّمت سرطان مريضات ، على حدّ سواء طبيعيّا و [منتلّي]. حافظت يتحرّك إن أنت تريد أن يعيش طويلا وبقيت يصحّ جانبا: [غزدن] يكون يصمّم أن يكون استعملت وتحرّكت الجسم [دوسن] [ت] عمل أيضا مع فترات طويلة لا فاعليّة. لا فاعليّة مساهمة كبريات إلى أشياء مثل ارتفاع ضغط ، مرض القلب ، مشاكل رئويّة ، [بك بين] وأكثر. هكذا يحتاج نحن أن يجد طرق أن يحصل كافي من ال يصحّ نوع التمرين عمليّ. ماذا يكون صحة قلبيّ وعائيّ ؟ ب: [ستس] [بتّجس] نحن كلّ نتذكّر أيامنا في [جم] صنف من يركض ثني ويصعد حبول. نحن احتفظنا يلعب تفادى كرة ودوران تحت مظلّة هبوط عملاقة. [أسد فروم] يبهج رغبتنا طفليّة أن يلعب ، صمّمت هذا أنشطة كان أن ينجز غرض مهمّة. [جم] طوّرت صنف ورياضات ممارسات كان أن يحصل قلوبنا يضخّ وأن يحسن احتمالنا قلبيّ وعائيّ. 5 أسباب أن يستعمل نظام يوغا أن يعارك حديثة يوم إجهادات جانبا: برباره منزل بينما كثير الناس يتلقّى دائما يفكّرون من نظام يوغا ك بعض ممارسة صوفيّة [هيندو] ، أنّ صورة بسرعة يختفي تقريبا مثل سريعا بما أنّ يزيد الإجهادات من حيواتنا حديثة. هنا 5 أسباب عمليّة أن يستعمل نظام يوغا إلى [كنتول] إجهاد. يبستن بينما يتدرّب جانبا: [دفينوس] [غرينو] يفكّر كثير الناس من يبستن كعمل دوريّ. أخرى يقصّر يبستن كهواية. بعد هناك أخرى الذي استطاع لم حتّى بدأت أن يعطي تعريف مناسبة من العبارة يبستن. لياقة - إستثمار حكيمة جانبا: بول يسلك [فسكل فيتنسّ] يمكن كنت ال [إينفستمنت وبّورتثنيتي] نهائيّة. فكّرت من هو هذا طريق. إن أنت تكون مستعدّة أن يجعل التعهد (إستثمار) ، سيشعر أنت وسينظر يصحّ ، يتلقّى وفرة الطاقة ، أكثر [سلف-كنفيدنت] ، أكثر منتجة ويكتشف أكثر سعيدة وينجز حياة. هذا مكافآت أنّ مال يستطيع لا يشتري والمادة من [هيغقوليتي] معيشة.